{"id":189,"date":"2019-07-06T23:49:08","date_gmt":"2019-07-06T20:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/?p=189"},"modified":"2019-07-19T08:32:46","modified_gmt":"2019-07-19T05:32:46","slug":"ankarada-sikilasmak-isteyen-gelin-adaylari-aletli-reformer-pilates-yapiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/ankarada-sikilasmak-isteyen-gelin-adaylari-aletli-reformer-pilates-yapiyor\/","title":{"rendered":"Ankara’da s\u0131k\u0131la\u015fmak isteyen gelin adaylar\u0131 aletli reformer pilates yap\u0131yor"},"content":{"rendered":"\n

Her gen\u00e7 k\u0131z\u0131n hayali \u00e7ok g\u00fczel ve g\u00f6rkemli bir d\u00fc\u011f\u00fcnle d\u00fcnya evine girmek. Tabii i\u00e7ene girdikleri o masals\u0131 gelinlikle birlikte… Fakat baz\u0131 ger\u00e7ekler hayal edildi\u011fi gibi olmayabiliyor. Kilo ve baz\u0131 duru\u015f bozukluklar\u0131 nedeniyle gelinlikler evlenmek isteyen gen\u00e7 k\u0131zlar\u0131 kabusu olabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

Gelin adaylar\u0131na pilates \u00e7are oluyor<\/h2>\n\n\n\n

Pilatesin \u00f6zellikle de aletli reformer pilatesin yararlar\u0131n\u0131 saymakla bitiremezken, bu sihirli pilatesin faydalar\u0131 gelin adaylar\u0131n\u0131n da imdad\u0131na yeti\u015fiyor.
Art\u0131k istedikleri gelinli\u011fin i\u00e7ine girip onu bir prenses gibi ta\u015f\u0131mak isteyen gelin adaylar\u0131 pilatese ba\u015fl\u0131yor. \u00d6zellikle aletli pilates yapan gelin adaylar\u0131 birka\u00e7 ay i\u00e7inde bamba\u015fka bir v\u00fccuda sahip olabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

Ancak bu tabiki yaz\u0131ld\u0131\u011f\u0131 kadar kolay olmuyor. Bunun i\u00e7in ideali 3 olmak kayd\u0131yla haftada en az iki kere pilates yapmak gerekiyor. Yeme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da olmas\u0131 gerekti\u011fi gibi d\u00fczenleyebilen gelin adaylar\u0131 k\u0131sa s\u00fcrede pilatesle adeta yeniden do\u011fuyor. Ve mutlu bir evlilik i\u00e7in ilk ad\u0131m olan d\u00fc\u011f\u00fcn t\u00f6reninde gelinli\u011fini bir prenses edas\u0131yla ta\u015f\u0131yabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fczenli pilates egzersizleri ve beslenmeye dikkat eden gelin adaylar\u0131 bunu bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ya da fitness ile destekleyebilirse \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede v\u00fccutlar\u0131 forma girebildi\u011fi gibi s\u0131k\u0131la\u015fma ve d\u00fczg\u00fcn duru\u015fun yan\u0131s\u0131ra, kilo vermeye de ba\u015fl\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bat\u0131kent’te gelinlere \u00f6zel aletli pilates dersleri<\/h2>\n\n\n\n

Gelin adaylar\u0131n\u0131n gelinlik hayallerinin ger\u00e7e\u011fe d\u00f6n\u00fc\u015fmesi i\u00e7in iyi bir aletli pilates e\u011fitimi veren pilates salonuna gitmesi gerekiyor. Tam da bu noktada Ankara Bat\u0131kent’te yer alan pilates kurslar\u0131ndan biri olan Bat\u0131kent Madame Pilates salonu gelin adaylar\u0131na \u00f6zel ders programlar\u0131yla hizmet veriyor. Gelin adaylar\u0131n\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131 do\u011frultusunda \u00f6zel programlar\u0131n haz\u0131rland\u0131\u011f\u0131 Madame Pilates st\u00fcdyosunda \u00f6zel derslerin yan\u0131 s\u0131ra grup derslerine de girilebiliyor. <\/p>\n\n\n\n

Ki\u015finin v\u00fccut \u00f6l\u00e7\u00fclerine g\u00f6re de\u011fi\u015fmekle birlikte gelin adaylar\u0131n\u0131n en az 3 ay \u00f6ncesinde aletli ya da mat pilates yapmaya ba\u015flamas\u0131 gerekiyor. Hocalar\u0131n verdi\u011fi \u00f6zel programlar sayesinde gelin adaylar\u0131 v\u00fccutlar\u0131n\u0131 istedikleri forma sokmak i\u00e7in ilk ad\u0131m\u0131 atm\u0131\u015f olmakla birlikte asl\u0131nda kendileri i\u00e7in de \u00e7ok iyi bir \u015fey yap\u0131yor. Pilatesle birlikte asl\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve bilin\u00e7 bir ya\u015fama ad\u0131m at\u0131yorlar…<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Her gen\u00e7 k\u0131z\u0131n hayali \u00e7ok g\u00fczel ve g\u00f6rkemli bir d\u00fc\u011f\u00fcnle d\u00fcnya evine girmek. Tabii i\u00e7ene girdikleri o masals\u0131 gelinlikle birlikte… Fakat baz\u0131 ger\u00e7ekler hayal edildi\u011fi gibi olmayabiliyor. Kilo ve baz\u0131 duru\u015f bozukluklar\u0131 nedeniyle gelinlikler evlenmek isteyen gen\u00e7 k\u0131zlar\u0131 kabusu olabiliyor. Gelin adaylar\u0131na pilates \u00e7are oluyor Pilatesin \u00f6zellikle de aletli reformer pilatesin yararlar\u0131n\u0131 saymakla bitiremezken, bu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":211,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[212,217],"tags":[199,198,7,18,211,207,16,209,208,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":353,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}