{"id":200,"date":"2019-07-10T14:41:48","date_gmt":"2019-07-10T11:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/?p=200"},"modified":"2019-07-23T14:08:16","modified_gmt":"2019-07-23T11:08:16","slug":"reformer-pilates-ankara-icin-bayanlara-ozel-yeni-bir-secenek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/reformer-pilates-ankara-icin-bayanlara-ozel-yeni-bir-secenek\/","title":{"rendered":"Ankara’da bayanlara \u00f6zel reformer pilates tavsiyesi"},"content":{"rendered":"\n

Ankara Bat\u0131kent’te bulunan aletli reformer pilates salonu olan Madame Pilates bayanlara \u00f6zel hizmet veriyor.<\/p>\n\n\n\n

Bir\u00e7ok bayan pi\u015fatesi \u00e7ok rahat bir ortamda yapamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in pilates salonuna gitmiyor. Ya e\u015fleri izin vermiyor ya da kendilerini rahat hissetmedikleri i\u00e7in pilates e\u011fitimlerine kat\u0131lmak i\u00e7in pilates kurslar\u0131na gitmiyor. Bu nedenle de pilatesin faydalar\u0131ndan mahrum kal\u0131yorlar.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ankara’da \u00f6zel pilates salonlar\u0131 a\u00e7\u0131ld\u0131ktan sonra sadece bayanlara \u00f6zel pilates kurslar\u0131 da a\u00e7\u0131lmaya ba\u015flad\u0131. Bu sayede bayanlar kendileri i\u00e7in haz\u0131rlanm\u0131\u015f ortamlarda istedikleri giyinip pilates e\u011fitimi alabiliyorlar. Pilates hareketleri v\u00fccudu farkl\u0131 formlara soktu\u011fu i\u00e7in bayanlar erkeklerin yan\u0131nda bu hareketleri yapmaktan imtina edebiliyorlard\u0131. Bu tablo da bayanlar\u0131n pilatesten uzak kalmas\u0131na neden oluyordu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"

<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bayanlara \u00f6zel pilates salonu<\/h2>\n\n\n\n

Ama art\u0131k bayanlar sadece bayan pilates e\u011fitmenlerinin oldu\u011fu pilates salonlar\u0131nda ders alabiliyor. aletli reformer pilates ya da mat pilates grup derslerinde de bayanlarla birlikte pilates hareketlerini yapabiliyor.<\/p>\n\n\n\n

Ankara bayanlara \u00f6zel pilates salonu i\u00e7in en iyi \u00f6rneklerden biri Bat\u0131kent’te yer al\u0131yor. Bat\u0131kent pilates salonu olarak bayanlara hizmet veren Madame Pilates’teki t\u00fcm hocalar\u0131n da bayan olmas\u0131 buray\u0131 daha da ayr\u0131cal\u0131kl\u0131 k\u0131l\u0131yor. \u00d6yle ki bu pilates salonu Ankara’da reformer pilates yapmak isteyenler i\u00e7in de cazip hale geldi. <\/p>\n\n\n\n

Aletli reformer pilates konusunda \u00e7ok say\u0131da se\u00e7enek sunan Ankara, reformer pilatesi sadece bayanlara \u00f6zel verdi\u011fi i\u00e7in de tercih ediliyor. Bayanlar\u0131n Ankara pilates salonlar\u0131 aras\u0131nda birbirine tavsiye etmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 Madame Pilates, Ankara’da oturan ve sadece bayanlara \u00f6zel reformer pilates yapmak isteyenler i\u00e7in \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

Bayanlar i\u00e7in \u00f6zel pilates gruplar\u0131 <\/h4>\n\n\n\n

Zaten erkeklerin ve bayanlar\u0131n kas, eklem ve ba\u011f yap\u0131lar\u0131n\u0131n birbirinden farkl\u0131 olmas\u0131 nedeniyle pilates bayanlar\u0131n ve erkeklerin birlikte yapabilece\u011fi bir e\u011fzersiz hareketi olam\u0131yor. E\u011fer ki\u015filerin spor alytap\u0131s\u0131 yoksa normalde bayanlar\u0131n ve erkeklerin ayr\u0131 ayr\u0131 yapmas\u0131 gerekiyor. <\/p>\n\n\n\n

Baz\u0131 durumlarda kas g\u00fc\u00e7lerinin birbirine yak\u0131n olmas\u0131 durumunda e\u015fler birlikte pilates yapabilir. Ama en \u00f6nemli \u015fey e\u011fer pilates bir grupta yap\u0131lacaksa kas g\u00fc\u00e7lerinin birbirine yak\u0131n ki\u015filerle yap\u0131lmas\u0131. Aksi durumda bir ki\u015fi daha kolay bir hareket \u00e7\u0131karabilirken di\u011fer ki\u015fi daha da zorlanabilir. <\/p>\n\n\n\n

Pilates gruplar\u0131n\u0131 se\u00e7erken, kilo, kas ve eklem g\u00fc\u00e7lerinin birbirine yak\u0131n ki\u015filerden se\u00e7mek gerekiyor. Pilates yapan bayanlar\u0131n da bu duruma dikkat etmeleri \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ankara Bat\u0131kent’te bulunan aletli reformer pilates salonu olan Madame Pilates bayanlara \u00f6zel hizmet veriyor. Bir\u00e7ok bayan pi\u015fatesi \u00e7ok rahat bir ortamda yapamad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in pilates salonuna gitmiyor. Ya e\u015fleri izin vermiyor ya da kendilerini rahat hissetmedikleri i\u00e7in pilates e\u011fitimlerine kat\u0131lmak i\u00e7in pilates kurslar\u0131na gitmiyor. Bu nedenle de pilatesin faydalar\u0131ndan mahrum kal\u0131yorlar. Ankara’da \u00f6zel pilates salonlar\u0131 a\u00e7\u0131ld\u0131ktan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[212,217],"tags":[148,141,113,226,14,78,6,18,5,214,127,128],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions\/382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}