T\u00fcm d\u00fcnyay\u0131 etkisi alt\u0131na alan ve pandemi ilan edilmesine neden olan Covid-19 vir\u00fcs\u00fcn\u00fcn olumsuzluklar\u0131 devam ediyor. T\u00fcrkiye’de, hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 Mart ay\u0131ndan beri al\u0131nan tedbirler Haziran ay\u0131nda biraz olsun hafifletilirken, yine de sosyal mesafe ve maske konusunda tedbirler devam ediyor.<\/p>\n\n\n\n
\u00d6zellikle soka\u011fa \u00e7\u0131kma yasa\u011f\u0131n\u0131n oldu\u011fu d\u00f6nemlerde, i\u015fyerlerinin, park ve bah\u00e7elerin, spor ve pilates salonlar\u0131n\u0131n, okullar\u0131n ve benzeri bir\u00e7ok yerin kapal\u0131 olmas\u0131 insanlar\u0131n g\u00fcndelik hayatlar\u0131n\u0131 \u00e7ok olumsuz etkiledi. soka\u011fa \u00e7\u0131kma k\u0131s\u0131tlamas\u0131 nedeniyle zaman\u0131n b\u00fcy\u00fck b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc evde ge\u00e7irmek zorunda kalanlar d\u00fczensiz beslenme ve pe\u015finden kilo sorunlar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131. Hareketsiz ya\u015fam\u0131n bir di\u011fer olumsuzlu\u011fu ise kas ve eklem a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ba\u015flamas\u0131 oldu. Ev hayat\u0131nda yeterli hareketi yapamayan insanlar\u0131n hem psikolojileri bozuldu hem de v\u00fccutlar\u0131nda deformasyonlar olu\u015fmaya ba\u015flad\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Spor salonlar\u0131n\u0131n ve dolay\u0131s\u0131yla pilates salonlar\u0131n\u0131n a\u00e7\u0131lmas\u0131yla birlikte bir\u00e7ok ki\u015fi ve \u00f6zellikle kad\u0131nlar kendini pilates salonlar\u0131na atmaya ba\u015flad\u0131. Yasak d\u00f6nemindeki kilolar\u0131ndan kurtulmaya \u00e7al\u0131\u015fan kad\u0131nlar havalar\u0131n iyi olmas\u0131 nedeniyle y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yaparken, d\u00fczenli olarak da pilatese y\u00f6neldi. Burada daha se\u00e7ici davranarak hijyen ve ruhsata bakan bayanlar\u0131 \u00f6zellikle hijyene devam eden ve ruhsatl\u0131 pilates salonlar\u0131na y\u00f6neldi. Yay\u0131nlanan y\u00f6netmelikler do\u011frultusunda pilates salonlar\u0131 faaliyetlerini devam ettirirken, maske kullan\u0131m\u0131 ve sosyal mesafe \u00f6nem kazand\u0131. <\/p>\n\n\n\n
Pilatese gelen bayanlar\u0131n en \u00f6nemli \u015fikayeti kas ve eklem a\u011fr\u0131lar\u0131 ile v\u00fccutlar\u0131ndaki sarkmalar oldu. Bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc pilatesin bu \u00f6zelliklerinin yan\u0131nda psikolojik olarak kendilerine \u00e7ok iyi gelmesini g\u00f6sterirken, baz\u0131lar\u0131 ise sosyalle\u015fmek i\u00e7in de aletli pilates salonuna geldiklerini ifade etti. Yaz aylar\u0131n\u0131n gelmesiyle birlikte tatil tela\u015f\u0131 ba\u015flarken, daha fit g\u00f6r\u00fcnmek isteyen bayanlar\u0131n ilk ba\u015fvurduklar\u0131 y\u00f6ntemlerden biri de aletli pilates oldu. Ankara gibi yap\u0131lacak ve sosyalle\u015fecek \u00e7ok fazla alternatifin bulunmad\u0131\u011f\u0131 b\u00f6lgelerde de pilates iyi bir se\u00e7enek olarak kad\u0131nlar\u0131n tercihi oldu. Burada sadece kad\u0131nlara y\u00f6nelik hizmet veren spor salonlar\u0131n\u0131n daha fazla tercih edildi\u011fini s\u00f6yleyebiliriz.<\/p>\n\n\n\n
Uzun s\u00fcre hareketsiz kalan bayanlar pilates yapt\u0131k\u00e7a hem s\u0131k\u0131la\u015fmaya ba\u015flad\u0131 hem de a\u011fr\u0131lar\u0131 ge\u00e7meye ba\u015flad\u0131. Pilatesin rahatlat\u0131c\u0131 ve iyile\u015ftirici g\u00fcc\u00fc hemen kendini g\u00f6sterirken, Covid-19’a kar\u015f\u0131 da hem v\u00fccut direnci hem de psikolojik olarak ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi i\u00e7in bir kalkan olu\u015fturmaya ba\u015flad\u0131. Sporla birlikte yay\u0131lan seretonin v\u00fccudu ve psikolojiyi g\u00fc\u00e7lendirirken, pilatesle birlikte do\u011fru beslenen bayanlar olduk\u00e7a diren\u00e7li hale geldi. Pilates ya\u015fam bi\u00e7imini de de\u011fi\u015ftirdi\u011fi i\u00e7in ki\u015filer k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131ndan daha \u00e7abuk kurtularak daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve din\u00e7 bir ya\u015fam s\u00fcrebiliyor.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00fcm d\u00fcnyay\u0131 etkisi alt\u0131na alan ve pandemi ilan edilmesine neden olan Covid-19 vir\u00fcs\u00fcn\u00fcn olumsuzluklar\u0131 devam ediyor. T\u00fcrkiye’de, hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 Mart ay\u0131ndan beri al\u0131nan tedbirler Haziran ay\u0131nda biraz olsun hafifletilirken, yine de sosyal mesafe ve maske konusunda tedbirler devam ediyor. \u00d6zellikle soka\u011fa \u00e7\u0131kma yasa\u011f\u0131n\u0131n oldu\u011fu d\u00f6nemlerde, i\u015fyerlerinin, park ve bah\u00e7elerin, spor ve pilates salonlar\u0131n\u0131n, okullar\u0131n ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[254],"tags":[131,350,36],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=611"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":612,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions\/612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}