Aletli pilatesin en \u00f6nemli faydalar\u0131ndan biri de hemen bir iki derste v\u00fccuttaki a\u011fr\u0131lar\u0131 azaltmas\u0131 ve belli bir s\u00fcre sonra da sona erdirmesi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn vebas\u0131 olarak g\u00f6sterilen masa ba\u015f\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fma ve hareketsizlik insanlarda ve \u00f6zellikle kad\u0131nlarda b\u00fcy\u00fck s\u0131k\u0131nt\u0131lara yol a\u00e7\u0131yor. Bunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda ise hareketsizlik ve duru\u015f bozukluklar\u0131ndan kaynaklanan s\u0131rt bel, eklem ve kas a\u011fr\u0131lar\u0131 geliyor. aletli pilates yapan bayanlar ise \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde bu a\u011fr\u0131lardan kurtulma ya ba\u015fl\u0131yor ve hayatlar\u0131 daha konforlu hale geliyor.<\/p>\n\n\n\n
Aletli pilates yaparak bel ve s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131ndan kurtulan isimlerden birisi de Mine Han\u0131m. Mine Han\u0131m, hen\u00fcz 23 ya\u015f\u0131nda ve \u00fcniversiteyi yeni bitirdi. Okul hayat\u0131 boyunca okul ve normal hayatta duru\u015f bozuklu\u011fu nedeniyle bu gen\u00e7 ya\u015f\u0131nda \u00e7ok ciddi derecede a\u011fr\u0131lar ya\u015farken, 4 ay \u00f6nce pilatese ba\u015flamas\u0131yla t\u00fcm a\u011fr\u0131lar\u0131ndan kurtuldu.<\/p>\n\n\n\n
Mine Han\u0131m, Ankara Etimesgut’ta oturuyor. Uzun ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n\u0131n ard\u0131ndan Ankara Bat\u0131kent’teki Madame Pilates salonunu tercih ediyor ve burada aletli reformlar pilates derslerine kat\u0131l\u0131yor. Haftada 2 g\u00fcn pilates yapan Mine Han\u0131m, 3-4 ders sonunda a\u011fr\u0131lar\u0131ndan kurtulmaya ba\u015flad\u0131. \u00d6zellikle s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131 nedeniyle gece uyumada zorlanan ve gun i\u00e7inde konfirsuz bir hayat suren Mine Han\u0131m, pilatesle ge\u00e7en ilk ay\u0131n sonunda a\u011fr\u0131lar\u0131ndan kurtuluyor.<\/p>\n\n\n\n
Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 artt\u0131<\/strong><\/p>\n\n\n\n Madame Pilates salonunda tatl\u0131 bir disiplinle hayat\u0131na yeni bir y\u00f6n veren Mine Han\u0131m, art\u0131k daha kolay ve kaliteli uyuyor. V\u00fcc\u00fcdu daha iyi dinlendi\u011fi i\u00e7in ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi g\u00fc\u00e7leniyor ve hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 daha diren\u00e7li hale geliyor. Bu sayede daha az stresli bir ki\u015fili\u011fe sahip olan Mine Han\u0131m, g\u00fcndelik hayatinda daha konsantrasyonlu ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde ya\u015fant\u0131s\u0131na devam ediyor.<\/p>\n\n\n\n Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra Mine Han\u0131m’\u0131n vucudunda s\u0131k\u0131la\u015fma ve hatlardaki belirginlik artiyor. Daha g\u00fc\u00e7l\u00fc ve estetik bir vucuda sahip ilan Mine Han\u0131m’\u0131n aletli pilates yaparak omurgas\u0131ndaki t\u00fcm duru\u015f bozukluklar\u0131 gidyor ve daha gen\u00e7 ve zinde bir v\u00fccuda sahip oluyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aletli pilatesin en \u00f6nemli faydalar\u0131ndan biri de hemen bir iki derste v\u00fccuttaki a\u011fr\u0131lar\u0131 azaltmas\u0131 ve belli bir s\u00fcre sonra da sona erdirmesi. G\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn vebas\u0131 olarak g\u00f6sterilen masa ba\u015f\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fma ve hareketsizlik insanlarda ve \u00f6zellikle kad\u0131nlarda b\u00fcy\u00fck s\u0131k\u0131nt\u0131lara yol a\u00e7\u0131yor. Bunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda ise hareketsizlik ve duru\u015f bozukluklar\u0131ndan kaynaklanan s\u0131rt bel, eklem ve kas a\u011fr\u0131lar\u0131 geliyor. aletli […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":666,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[131,381,36,345],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/662"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=662"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":667,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/662\/revisions\/667"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}