{"id":72,"date":"2019-05-05T16:30:25","date_gmt":"2019-05-05T13:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/?p=72"},"modified":"2019-07-10T19:54:56","modified_gmt":"2019-07-10T16:54:56","slug":"ankara-batikentte-reformer-ile-pilates-salonumda-hamile-pilatesi-yapmak-artik-cok-kolay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/ankara-batikentte-reformer-ile-pilates-salonumda-hamile-pilatesi-yapmak-artik-cok-kolay\/","title":{"rendered":"Ankara Bat\u0131kent’te reformer ile pilates salonunda hamile pilatesi yapmak art\u0131k \u00e7ok kolay"},"content":{"rendered":"\n

D\u00fcnyan\u0131n en de\u011ferli varl\u0131klar\u0131 olan bebekleri d\u00fcnyaya getiren kad\u0131nlar hamilelik d\u00f6neminde \u00e7e\u015fitli s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015fayabiliyor.
Doktorlar ise kad\u0131nlar\u0131n hamilelik d\u00f6nemlerini sa\u011fl\u0131kl\u0131 atlatmalar\u0131 i\u00e7in \u00e7e\u015fitli \u00f6nerilerde bulunuyor.
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik d\u00f6nemi ge\u00e7irmesi i\u00e7in doktorlar\u0131n tavsiye etti\u011fi en \u00f6nemli etkinliklerden biri ise pilates olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n

Mat pilates ve aletli pilateslerle kad\u0131nlar\u0131n s\u0131k\u0131la\u015fma, zay\u0131flama ve eklem rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 tedavi eden pilates \u015fimdi de hamile kad\u0131nlar i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir egzersiz hareketi olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.
Hamilelik d\u00f6neminde pilates yapan kad\u0131nlar hem kendilerinin daha iyi bir hamilelik d\u00f6nemi ge\u00e7irmesini sa\u011flarken hem de \u00e7ocuklar\u0131n geli\u015fimine \u00f6nemli katk\u0131da bulunuyor. <\/p>\n\n\n\n

Hamile pilatesi i\u00e7in uzmana ba\u015fvurun<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hamile pilatesi yapt\u0131rmak isteyen kad\u0131nlar\u0131n dikkat edece\u011fi en \u00f6nemli unsurlardan biri ise i\u015fin uzman\u0131ndan yard\u0131m almak.
Bug\u00fcn bir\u00e7ok pilates hocas\u0131 mat pilates ve aletli pilateslerle reformer gibi aletler \u00fczerinde \u00e7e\u015fitli e\u011fitimler veriyor. Ancak hamile pilatesi vermek i\u00e7in bu i\u015fin uzman\u0131 olmak gerekiyor.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n


Hamile pilatesi yaparken e\u011fitimini d\u00fczg\u00fcn alm\u0131\u015f ve fizyoloji ile anatomi bilgisi, bebek geli\u015fimi bilgisi olan uzman ki\u015filerden yard\u0131m almak b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.
Fizyoterapistler ile birlikte hem\u015fire k\u00f6kenli pilates hocalar\u0131n\u0131n hamile pilatesi vermeleri \u00e7ok daha uygun olabilir. Tabii ki yeterli e\u011fitimleri almalar\u0131 \u015fart\u0131yla…<\/p>\n\n\n\n

Pilates ile forma girin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Art\u0131k g\u00fcn\u00fcm\u00fczde hamileler \u00e7ok kolay hamile pilatesi yapmak i\u00e7in salonlara gidebiliyor. Do\u011fum sonras\u0131 verilmesi gereken kilolara da \u00f6nceden haz\u0131rl\u0131k yapabiliyor.
Ankara Bat\u0131kent’te pilates st\u00fcdyolar\u0131nda ya da salonlar\u0131nda aletli ve reformer pilates se\u00e7enekleri ile birlikte hamile pilatesi de art\u0131k yapmak \u00e7ok kolay…<\/p>\n\n\n\n


Hamile pilatesi yapmak isteyen kad\u0131nlar Bat\u0131kent’ten \u00e7ok da uzak yerlere gitmeden bulunduklar\u0131 b\u00f6lgede Bat\u0131kent’te ya da \u00c7ak\u0131rlar’da hamileler i\u00e7in \u00f6zel olarak tasarlanm\u0131\u015f aletli pilates st\u00fcdyolar\u0131nda pilates dersleri alabiliyorlar.
<\/p>\n\n\n\n

Daha \u00e7ok \u00fcmitk\u00f6y-\u00c7ayyolu, \u00c7ukurambar, \u00c7ankaya, Gaziosmanpa\u015fa gibi b\u00f6lgelerde yayg\u0131nla\u015fan pilates st\u00fcdyolar\u0131 art\u0131k Bat\u0131kent, Eryaman, \u00c7ak\u0131rlar, Yenimahalle ve Ke\u00e7i\u00f6ren gibi Ankara’n\u0131n de\u011fi\u015fik semtlerinde faaliyet g\u00f6stermeye ba\u015flad\u0131.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Aletli pilates ile hamileli\u011fi rahat ge\u00e7irin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bat\u0131kent’te bulunan Madam Pilates isimli butik aletli Pilates St\u00fcdyosu uzman kadrosu ve nitelikli pilates donat\u0131lar\u0131 ile hem normal bayanlara hem de hamile bayanlara hizmet vermeye ba\u015flad\u0131.<\/p>\n\n\n\n

E\u011fer siz de hamileyseniz ya da hamile kalmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z doktorunuza dan\u0131\u015farak pilatesin faydalar\u0131 hakk\u0131nda ya da size verece\u011fi katk\u0131lar\u0131 hakk\u0131nda bilgi alabilirsiniz.
Do\u011fru ellerde do\u011fru tekniklerle pilates yaparak, \u00f6zellikle de aletli pilates dersleri alarak kendinizi do\u011fuma haz\u0131rlayabilirsiniz, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bebek d\u00fcnyaya getirebilirsiniz.
Hatta hamilelikten sonra da ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z kilolardan kurtulmak, s\u0131k\u0131la\u015fmak, zay\u0131flamak ve \u00e7e\u015fitli eklem a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 gidermek i\u00e7in aletli reformer pilates dersleri alarak pilates yapabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n

Bat\u0131kent’te hamile pilates dersleri <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Do\u011fum s\u0131ras\u0131nda olu\u015fabilecek \u00e7e\u015fitli rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 giderebilece\u011fi gibi pilates, bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 ve bebek emzirme gibi duru\u015f bozukluklar\u0131na, ayr\u0131ca boyun rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na da birebir \u00e7\u00f6z\u00fcmler sunuyor.
<\/p>\n\n\n\n

T\u00fcm bu olumlu etkileri dikkate al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda doktorlar hem bayanlar\u0131n hem de hamile bayanlar\u0131n daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olmak, kendilerini zinde hissetmek ve s\u0131k\u0131la\u015fmak i\u00e7in pilates yapmalar\u0131n\u0131 \u00f6zellikle de aletli pilates yapmalar\u0131n\u0131 \u00f6neriyor.
Ankara Bat\u0131kent’te bulunan Madame Pilates Salonu reformer pilates aletleri ile hizmet vermeye devam ediyor…<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00fcnyan\u0131n en de\u011ferli varl\u0131klar\u0131 olan bebekleri d\u00fcnyaya getiren kad\u0131nlar hamilelik d\u00f6neminde \u00e7e\u015fitli s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015fayabiliyor. Doktorlar ise kad\u0131nlar\u0131n hamilelik d\u00f6nemlerini sa\u011fl\u0131kl\u0131 atlatmalar\u0131 i\u00e7in \u00e7e\u015fitli \u00f6nerilerde bulunuyor. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik d\u00f6nemi ge\u00e7irmesi i\u00e7in doktorlar\u0131n tavsiye etti\u011fi en \u00f6nemli etkinliklerden biri ise pilates olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. Mat pilates ve aletli pilateslerle kad\u0131nlar\u0131n s\u0131k\u0131la\u015fma, zay\u0131flama ve eklem rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 tedavi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":77,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[212,217],"tags":[4,15,14,6,35,28,27,23,22,9,7,18,8,5,31,12,10,26,25,24,30,16,17,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":259,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72\/revisions\/259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madamepilates.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}