EĞİTMENLERİMİZ

Dilek Doğan Karaman

Uzmanlık alanı : Personel trainer

Deneyim : 5 yıl

Adres : İnönü Mahallesi Raajiv Gandhi Caddesi No: 109 Batıkent Yenimahalle Ankara

Tel : 0543 500 18 67

E-posta : [email protected]

Dilek Doğan Karaman kimdir?

Hayata hep pozitif bakan biriyim. Pilatesle tanıştığımdan beri hayatımda bir şeyleri değiştirmenin ne kadar kolay olduğunu öğrendim. Ruh ve bedenimin pilatesle birlikte çok daha sağlıklı olması beni bu duyguyu başka insanlara da yansıtma isteğine götürdü. Zamanla pilatesi çok sevdim, sevdikçe de kendimi çok daha fazla geliştirmek istedim.

Aslında benim hayatım küçük bir Karadeniz kasabası olan Zonguldak’ın Filyos ilçesinde 1983 yılında başladı. Üniversiteyi kazanana kadar orada ailemle birlikte yaşadım. Üniversite yıllarım ise İstanbul’da geçti. İstanbul benim hayatımda çok önemli bir yer edindi. Birçok şeyi o kentte tecrübe etme fırsatım oldu. Bu büyüleyici kentte 4 yıllık hemşirelik okulunu bitirdim. Hem üniversitede öğrendiklerim hem de iş hayatındaki deneyimlerim pilatesin sağlam altyapısını oluşturmamda bana büyük katkı sağladı. Özellikle anatomi, fizyoloji, kas ve iskelet sistemini detaylı bilmem pilatesi çok daha bilinçli bir şekilde yapmamı sağladı. Uzun yıllar İstanbul’da Koç Amerikan Hastanesi ve benzeri üst düzey kuruluşlarda hemşirelik yaptıktan sonra hayatıma yeni bir sayfa açmaya karar verdim. Burada tek düşüncem pilatesti...

Hemşireliği bıraktım ve kendimi tamamen pilatese adadım. Uzun süre pilates yaptım ve çeşitli eğitimlerde kendimi geliştirdim. Türkiye Cimnastik Federasyonu başta olmak üzere farklı kurumlardan eğitimlere katıldım ve bunları başarıyla geçerek sertifikalarımı aldım. Eğitimlerime hala devam ediyorum. Çünkü insan hangi işi yaparsa yapsın her zaman mutlaka öğreneceği bir şey bulunuyor. Şu anda eşim ve çocuğumla birlikte Ankara’da yaşıyorum. İstanbul’dan uzak olmak önemli bir eksiklik olsa bile pilatesle bu eksikliği çok rahat kapatabiliyorum. Ankara’ya geldiğimden beri burada farklı pilates stüdyolarında hem özel hem de grup dersleri verdim. Aletli pilatesteki özel derslerin yanında mat dersleri de verdim. Uzun süren deneyimlerimin ardından pilatesiher şeyiyle yaşadığım Batıkent’teki Madame Pilates stüdyomda pilates dersleri vermeye devam ediyorum.

DERSLERİMİZ

Mat Pilates

Madame Pilates olarak pilatese yeni başlayanlar için deneyimli ve sertifikalı hocalarımız eşliğinde mat pilates eğitimi veriyoruz. Pilatesin temel hareketlerini içiren bu derse katılanlar kısa süre içinde vücutlarındaki değişimi hissedecekler. Mat derslerimiz 4-5 kişilik gruplar halinde özel salonumuzda yapılıyor.

Reformer Pilates

MadamePilates olarak pilatesin bir sonraki aşaması olan reformer pilatesi deneyimli ve sertifikalı hocalarımız eşliğinde veriyoruz. Bu derslere katılanlar vücutlarında çok hissedilir derecede değişimler olduğunu kısa süre içinde farkedecekler. Reformer pilates, Madame Pilates salonundaki aletli pilates salonumuzda bulunan kaliteli reformerlarda veriliyor. Reformer pilates 1, 2 ya da üç kişilik dersler olarak seçilebiliyor.

Cadillac Reformer Pilates

Madame Pilates olarak aletli pilatesin en üst seviyesi olan cadillac reformer pilates eğitimlerini deneyimli ve sertifikalı hocalarımız eşliğinde veriyoruz. Bu derslere katılanlar vücutlarındaki ileri düzeydeki değişimin yanında gençleşmeye de başlıyor. Cadillac reformer pilates, Madame Pilates salonumuzdaki özel cadillac aletiyle veriyoruz. Cadillac reformer pilates özel ders olarak seçilebiliyor.

Hamile Pilatesi

Madame Pilates olarak hamileler için özel olarak eğitimleri deneyimli hocalarımız eşliğinde veriyoruz. Bu derslere katılanlar hamilelikleri boyunca kendilerini iyi hissetmeleri ve doğru bir hamilelik süreci geçirmeleri için özel bir programa tabi tutuluyor. Hamile pilatesi özel ders olarak seçilebiliyor.

Çocuk Pilatesi

Madame Pilates olarak çocuklara özel eğitimleri deneyimli hocalarımız eşliğinde veriyoruz. Pilates yapmak çocuklar içinde büyük önem taşıyor. Çocuk yaşta yapılan pilates ilerleyen yaşlarda düzgün bir fiziğe sahip olmanın yanı sıra sağlıklı bir bedenin de temellerini oluşturuyor. Çocuk pilatesi bireysel ya da grup dersleri olarak seçilebiliyor.

PAKETLERİMİZ

Reformer özel ders

Bizi Arayın

Reformer 2 kişilik ders

Bizi Arayın

Reformer 3 kişilik ders

Bizi Arayın

Mat 5 kişilik grup dersi

Bizi Arayın

BİLGİ : Reformer ve mat pilates paketleri alanlara sadece ayda 1 kez telafi dersi verilir. Ayda 1'den fazla derse katılmama durumunda tüm haklar yanar ve derse girilmiş kabul edilir. Paket fiyatları kişi başınadır. Tüm paketlerde ücretler peşin olarak alınır.