Ay: Ağustos 2019

Pilates yapan ve pilates yapmayanlar arasındaki 20 fark

Pilates yapan ve pilates yapmayanlar arasındaki 20 fark

Öncelikle pilates yapmak ve pilates yapmamak arasında dünyalar kadar fark olduğunu söylemek zorundayız. Hiç pilates yapmayan kişiler bu farkı şu an için hissedemeselerse de yapanlar bunun farklarını çok iyi anlayabiliyor.  Pilates yapan ve pilates yapmayan bayanlar arasında ne gibi farklar olduğunu görünce hemen bir salona giderek pilates eğitimi almak isteyebilirsiniz. Özellikle aletli reformer pilates yaparak adeta kendini baştan yaratan bayanları görünce eminiz siz de bir pilates kursuna yazılarak pilates yapmak isteyeceksiniz. Pilates yapan ve yapmayan bayanların farklarını dışardan da gözlemlemek de çok kolay. Siz pilates eğitimi almaya başladığınız zaman çevrenizdekiler hemen sizde bir değişim olduğunu farkedecektir. Pilates yapan kadın vücudu bulunduğu ortamda hemen göze batacaktır. Burada reformer pilates ne kadar sürede yapılmalı gibi bir soru akla gelebilir. Bunun da cevabı sürekli ve istikrarlı olmalıdır.

Fakat aletli pilatesi sadece dışardan nasıl görünürüm endişesiyle değil, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yapmanız daha verimli sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Aletli pilatesi kendiniz için yaptığınız özel şeylerden biri olduğunu düşünürseniz ve sonuçlarını görürseniz bu keyif sizi uzun yıllar pilatesli bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.

Sigarayı bırak reformer pilatese başla

Belki içinizden pilates yapmanın bir bedeli var diye düşünebilirsiniz ama hayatınız da o kadar gereksiz ve sağlıksız şeylere zaman ve para harcıyoruz ki, bunlardan birinden vazgeçsek bile reformer pilates yapmak için bir bütçe oluşturabiliriz. En basitinden sigara içiyorsanız, günde ortalama 1 paketten 15 TL’den hesaplarsak ayda 450 TL sigaraya ödüyorsunuz. Bu durumda hem kendinizi zehirliyorsunuz hem de çevrenizdekilere zarar veriyorsunuz. Sigarayı bırakıp, harcadığınız o parayla çok rahatlıkla mesela Ankara’da Batıkent’te Eryaman’da veya Ümitköy’de herhengi bir pilates salonuna giderek aletli pilates yapabilirsiniz. Hem sigaranın tüm sağlıksız etkilerinden arınırsınız hem de pilates yaparak hayatınıza yeni bir başlangıç yaparak sağlıklı ve kaliteli yaşamın kapısını aralarsınız. Pilates yapanların yorumları da bunu gerçeği doğrulayacaktır. Pilates ile incelenlere baktığımızda kısa sürede sonuç aldıklarını göreceksiniz.

Haftada 2 saat aletli pilates yaparak 8 dersin sonunda fotoğraftaki gibi büyük bir değişim yaşayabilirsiniz.

Aletli pilates ile çözüm bitmez

Ne taraftan bakarsak bakalım pilates yapmanın faydalarını ve yararlarını saymakla bitiremeyiz. Ama bizim toplumsal yapımızda şekilcilik biraz daha ön planda olduğu için insanların nasıl görünüyorum endişesi hiç bitmiyor. Özellikle bayanlar dışardan nasıl göründükleri konusunda hep endişeli davranıyor. Ama işin güzel yanı pilatesin buna da çözümü var. Pilates, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sunmasının yanı sıra kişinin görünüşüne de büyük oranda etki ediyor. Pilates yapmaya başladığınız andan itibaren hem siz hem de çevrenizdekiler vücudunuzdaki değişimi hemen farkedecektir. Bu kadar az zaman ve para harcayarak başka çok az şeyde kendiniz için iyi bir şey yapabilirsiniz…

İşte size pilates yapan ve pilates yapmayan bayanlar arasındaki farklar:

Pilates Yapanlar                                                   Pilates Yapmayanlar

  • Daha genç görünür                                       Daha yaşlı görünür
  • Daha geç yaşlanır                                          Daha erken yaşlanır
  • Düzgün nefes alır                                          Yanlış nefes alır
  • Dik durur                                                         Eğri durur
  • Dik yürür                                                         Eğri yürür
  • Kaliteli uyur                                                    Kalitesiz uyur
  • Ağrısız uyanır                                                 Ağrılarla uyanır
  • Kolay merdiven çıkar                                    Zor merdiven çıkar
  • Daha tempolu yürür                                      Temposuz yürür
  • Daha enerjik olur                                            Enerjisi düşük olur
  • Vücudu fit görünür                                        Vücudu sarkık görünür
  • Vücut hatları belirgindir                                Vücut hatları belirgin değildir
  • Daha uzun görünür                                        Daha kısa görünür
  • Daha sağlıklı beslenir                                    Sağlıksız beslenir
  • İçki ve sigara tüketimi azalır                        İçki ve sigara tüketimi azalmaz
  • Teni daha pürüzsüz olur                              Daha pürüzlü teni olur
  • Daha az hasta olur                                        Daha çok hasta olur
  • Kendine güveni artar                                    Kendine güveni azalır
  • Regl döneminde ağrıları azalır                   Regl döneminde ağrıları artar
  • Kemik yaşı düşer                                           Kemik yaşı artar
Ankara’da bayanların yeni gözdesi aletli pilates oldu

Ankara’da bayanların yeni gözdesi aletli pilates oldu

Çoğu kişi bilmese de yaklaşık 100 yıllık geçmişi bulunan pilates ne yazık ki ülkemizde çok geç farkedildi. Dünyadaki birçok ülkede on yıllardır hem bayanların hem de erkeklerin yaptığı plates Türkiye’de ancak son 10 yıldır revaçta olmaya başladı. Pilatesi genelde pilates topu ile özdeşleştiriyoruz ya da bir metin üzerinde yapıldığını zannediyoruz.

Halbu ki plates, diğer ülkelerde yıllardır hem aletli pilates hem de mat pilates olarak çok çeşitlç bir şekilde yapılıyor. Pilatesin bizim ülkemizde yani Türkiye’de popüler olmaya başlaması ile birlikte bayanlar da pilatesin çeşitlerini keşfetmeye başladı. Genellikle her işin kolayına kaçtığımız gibi pilatesinde aslında biraz kolayına kaçmış gibi olduk.

Daha önceleri genellikle mat ya da pilates topu ile yapılan pilatesi tercih ederek, hatta çok bilinçsiz bir şekilde televizyondan veya seyircilerden pilates yapanları takip ederek pilates yaptığımızı sandık.
Pilates aslında hiç de öyle göründüğü kadar kolay bir egzersiz hareketi değildir. Pilates içinde bilimseliği de barındırarak vücudun anatomisi, fizyolojisi ve diğer kas, iskelet ve eklem sistemleri ile nefes alıp verme ile koordinasyon ve denge gibi birçok unsuru içinde barındırır.

Pilatese bakış açısı değişiyor

Pilates konusunda Türkiye’de ve Ankara’da bilinçlenme arttıkça pilatese bakış açıları da değişmeye başladı. Pilates ile ilgili bilinçlenmenin artmasındaki en önemli sebep daha nitelikli eğitmenlerin ortaya çıkması oldu.
Pilatesin, Türkiye Cimnastik Federasyonu’nun bünyesinde girmesi ile birlikte pilates belli oranda disiplin altına alınırken, eğitmenlere verilen önem de sıkılaştırarak pilatesin daha bilimsel bir ortamda öğretilmesi ve kurumsal bir yapıya kavuşturulması amaçlandı. Bu sayede nitelikli pilates eğitmenleri ortaya çıkınca nitelikli pilates salonları da aletli pilatesleri üyelerine yaptırmaya başladı.

aletli pilates salonlarına gelen bayanlar pilates yaparak hem forma giriyor hem de aletli pilatesin keyfine varıyor.

Aletli pilates dilden dile dolaşıyor

Bilinçli ellerde yapılan yani uzman eğitmenler tarafından yapılan aletli veya reformer pilates eğitimleri çok iyi sonuçlar vermeye başladıkça pilates yapanlar da daha fazla pilates yapmak istedi ve pilatesin bu faydalarını çevrelerine çok daha fazla anlatmaya koyuldular.
Aslında anlatmalarını gerek bile kalmadı çünkü doğru pilates eğitmenlerinin elinden geçen kişiler çok uzun olmayan süre zarfında vücutlarındaki değişimi hissediyorlar ve çevresindeki insanlarda bu değişimi gözle görülür bir şekilde gördükleri için pilates dilden dile dolaşmaya başladı.

Kimi insan sıkılaşmak için, kimileri zayıflamak için, kimileri omurilik ya da boyundaki düzlüğü gidermek için, kimileri diğer bozukluklarıno ortadan kaldırmak için, kimileri de vücutlarındaki fazlalığı olan bölgeleri daha ince hale getirmek için ve hatlarını ortaya çıkarmak için pilates yapıyor.
Bazı insanlar içinse pilates, hastalıklardan kurtulmak için bir çözüm yoluydu ve sonuç gayet başarılı olunca pilates hikayesi dilden dile kentten kente kulaktan kulağa dolaşmaya başladı.

Bayanlar aletli pilates salonu arıyor

Artık pilatesle ilgili Ankara’da ve Ankara’nın ilçelerinde aletli pilates veya reformer pilates sözcükleri daha fazla konuşulmaya başlandı. Özellikle bayanlar aletli pilates yapmak için yeni Ankara pilates salonu arayışlarına girerken, aletli pilates efsanesi ve özellikle cadillac pilatesin etkileyici görüntüsü kadınları cezbetti.

Aletli pilates eğitimi uzman pilates eğitmenleri tarafından yapılmalı.

Batıkent aletli pilates için doğru yer

Son zamanlarda pilates yapmak isteyen bayanların sayısında büyük bir artış yaşarken bu bayanlar özellikle aletli pilates yapmayı tercih ediyor. Bazıları aletli pilatesi bir moda olarak görürken, bazıları ise gerçekten de faydalı olduğuna inandığı için aletli pilates veya reformer pilates yapmak için Ankara’nın ilçelerinde özellikle Batıkent, Çakırlar ve Eryaman ilçelerinde aletli pilates eğitimi alabilecekleri kursları arıyor.

Şu anda amaç ne olursa olsun bayanların aletli pilates yapmak istemesi çok önemli bir durum olarak ortaya çıkıyor. Çünkü bir heves olarak yapılsa da aletli pilates gerçekten inanılmaz sonuçlar veriyor.

Ankara’da aletli pilates eğitimi veren kurslar içinde Batıkent’te yer alan Madame Pilates Stüdyosu hem uzman eğitmenleri hem de sıcak bir konsepte hayata geçirdiği salonları ile aletli pilates yapmak isteyen bayanlara çok önemli bir alternatif sunuyor.