Ay: Şubat 2020

TCF’nin 2020 Pilates gelişim semineri Antalya’da yapılacak

TCF’nin 2020 Pilates gelişim semineri Antalya’da yapılacak

Türkiye’de pilatesin gelişmesini ve daha iyi noktalara gelerek daha fazla insanın pilates yapmasını sağlamak için yoğun çaba harcayan merkezi Ankara’da bulunan Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) eğitimlerine devam ediyor. Donanımlı pilates eğitmenleri yetiştirmek için çok sayıda eğitim, seminer ve konferans düzenleyen TCF önümüzdeki mart ayında Antalya’da bir etkinlik daha gerçekleştirecek.

Step, aerobik ve Pilates 2020 Vize ve Gelişim Semineri 13-15 Mart 2020 tarihlerinde Antalya’da düzenlenecek. Seminere katılmak için en az Birinci Kademe Yardımcı Antrenörlük Belgesine sahip olmak gerekirken, İkinci Kademe antrenörlerine öncelik tanınacak. Antalya Kemer’de yapılacak gelişim seminerine katılanlara Gelişim Semineri Belgesi verilecek ve kademe geçişlerinde kullanılabilecek. Eğitime katılanlar 2020 yılı Vizeli sayılacak.

Pilates semineri, pilates salonlarında vize olarak geçerli sayılıyor. TCF bu belgeleri zorunlu tutuyor.

Pilates eğitmenleri ders verecek

3 gün sürecek olan seminerde alanlarının uzman isimleri bilgi ve deneyimlerini katılımcı eğitmenlere aktaracak. Uygulamalı ve pratik olarak yapılacak eğitimlere Zeren Gürsoy, Erdem Güder, Melih Çatalyürek gibi deneyimli hocaların yanı sıra, Seda Özer, Ayşe Erpulat, Özkan Altay, Cemil Özdemir gibi isimler katılacak. TCF’nin son dönemde çok fazla sayıda seminer düzenlememesi nedeniyle yoğun bir katılama sahne olacak seminere başvurular 21 Şubat 2020 itibariyle sona ererken, bu seminerin pilates eğitmenlerinin ufuklarını açmada büyük etkisi oluyor.

Türkiye’nin en önemli turizm merkezi olarak bilinen Antalya’daki pilates seminerinde mat pilates, reformer pilates ve cadillac pilates ile ilgili eğitimler verilecek. Seminere İstanbul, İzmir ve Ankara’nın yanı sıra Türkiye’nin birçok ilinden ve bölgesinden katılım olacak.


Psikolog doktorlar kadınlara pilatesi öneriyor

Psikolog doktorlar kadınlara pilatesi öneriyor

Pilates, fizik tedavi uzmanlarından sonra psikologlar tarafından da sıkça önerilmeye başlandı. Faydaları her geçen gün daha fazla ortaya çıkan ve daha fazla insan tarafından tercih edilen pilates, özellikle de aletli reformer pilates çok rahatlatıcı özelliği sayesinde ilgi görüyor.

Her geçen gün kendini geliştiren bir egzersiz disiplini olan pilatesin faydaları da gün geçtikçe artıyor. Tabi ki, uzmanlığı ve yeterli eğitimi olmayan kişiler tarafından yapılmaması durumunda diğer tüm sporlarda olduğu gibi olumsuz sonuçları da pilatesin olabiliyor. Fakat, Türkiye’de pilates eğitimlerinin daha da kurumsal ve yeterli hale gelmesiyle pilatesin de gerçek gücü ortaya çıkıyor. Türkiye Cimnastik Federasyonu’nun pilatesi himayesine almasıyla birlikte pilates daha iyi hocaların olduğu ve daha iyi eğitimlerin verildiği bir alan haline geldi.

Vücudu sıkılaştırması, forma sokması, ağrıları gidermesi, postürü düzeltmesi, eklemleri ve kasları güçlendirmesi gibi olumlu etkilerinin yanı sıra pilatesin insan psikolojisine de iyi gelmesi artılarına bir yenisini daha ekledi. Hareketsiz yaşamın kaçınılmaz sonlarından biri olan depresyon gibi birçok rahatsızlıkta iyi bir çözüm olan aletli pilates terapi etkisiyle özellikle bayanların çok fazla rahatlamasına yol açıyor. Mutluluk hormonu diye adlandırılan endorfini salgılaması sayesinde pilates yapan bayanlar egzersizlerden sonra kendini çok iyi hissediyor.

Pilates uykuyu düzenliyor

Kaslara adeta masaj etkisi yapan ve vücudun esnemesine neden olan pilates hareketleri, doğru nefes alma ve verme teknikleri kullanılarak yapıldığı için vücuda yüksek oranda oksijen gitmesini sağlıyor. Bu da tüm vücudun ve organların rahatlamasına neden oluyor. Aynı zamanda pilates yapanlar ağrılarından kurtulduğu için kişinin yaşam kalitesi ve mutluluk katsayısı yükseliyor. Diğer taraftan uyku düzenini ayarladığı için pilates kişini daha dinç olmasını sağlıyor. Aletli reformer pilates yapanlar kasları ve eklemleri güçlendiği için günlük performansları yüksek oluyor. Diğer taraftan pilates yapan kişi aynaya baktığı zaman daha düzgün ve fit bir vücut gördüğü için daha da mutlu oluyor.

Ankara Batıkent reformer pilates salonunda bayanlar pilates yapıyor.

Reformer pilates sosyalleştirir

Pilatesin bir başka etkisi de kişiyi sosyalleştirmesi. Ankara gibi çok fazla sosyalleşecek alanların ve etkinliklerin olmadığı kentlerde insanlar sosyalleşmek için spor salonlarına gidebiliyor. Butik salonların sayısının artması da insanları bu salonlara yönlendiriyor. Ankara Batıkent bu anlamda yeni açılan butik konseptli aletli reformer pilates salonu sayesinde çok iyi bir sosyalleşme imkanı sunuyor.

Pilates yapan mutlu oluyor

Pilatesin daha sayamadığımız birçok olumlu etkisi sayesinde iyi bir destekleyici ve rehabilite edici özelliği ortaya çıkıyor. Psikologlar da hastalarına alternatif bir öneri olarak aletli reformer pilatesi tavsiye edebiliyor. Psikologların önerisi sonrasında aletli pilatese başlayanlarda çok büyük oranda olumlu gelişmeler gözlemleniyor. Pilates yaptıktan sonra kendini çok daha iyi hisseden kişiler pilates salonundan çıkarken mutlu oluyorlar. Pilatesi düzenli olarak yapanlar da ise depresyona girme oran oldukça azalıyor.