Pilates salonları yine kapatıldı mı?
Pilates salonları veya spor salonları kapatıldı mı sorusunun cevabı hemen verelim hayır! İçişleri Bakanlığı’nın genelgesi yayınlandı ancak spor salonları ve pilates salonları kapatılmadı. Hafta içi akşam 8’e kadar pilates salonları açık. Sadece hafta sonları ise sokağa çıkma yasağı yüzünden kapalı.
Covid-19 pandemisi nedeniyle bir dizi önlemler alınıyor. Pandeminin ilk yükselişe geçtiği dönemlerde Mart başından itibaren pilates salonları spor salonları ve benzeri yerler yaklaşık iki buçuk ay süreyle kapalı kalmıştı. Haziran başına kadar kapalı olan spor salonları ve pilates salonları açılarak faaliyete geçmişti.
Ardından özellikle sonbaharın gelmesi ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte pandemi tekrar yükselişe geçti bununla beraber bir dizi önlemler alınmaya başlandı. Bunların sonucusu ise 2 Aralık 2020 salı gününden itibaren uygulamaya konuldu. Buna göre Türkiye’de cuma akşamları, saat 9’dan itibaren pazartesi sabah saat 5’e kadar sokağa çıkma yasağı ilan edildi. Hafta içi ise Akşam 9’dan yine ertesi gün sabah 5’e kadar sokağa çıkma yasağı var. Birçok işletmeye kısıtlamalar getirildi ve tüm dükkanlar, faaliyet gösteren tüm işletmeler akşam 8’de kapatılacak.
Salonlar akşam 8’e kadar açık
Ancak pilates salonları ile ilgili herhangi bir kapatma kararı alınmadı. Son durumda Türkiye’deki, İstanbul’daki ve Ankara’daki pilates salonları Ankara’nın ilçelerindeki pilates salonları sabahtan akşam 8’e kadar açık bir şekilde faaliyetlerini sürdürüyorlar. Tabii bu dönemde, zor koşullar altında üye bulmak çok kolay olmasada Ankara Batıkent’teki Madame pilates stüdyosu hala aktif bir şekilde pilates derslerini vermeye devam ediyor. Pilates yapmak isteyenler de rahatlıkla her türlü önlemin alındığı, özel dezenfektanlar ile temizlenen ve maske, hijyen kurallarına dikkat edilen, sosyal mesafenin korunduğu Madame Pilates’te rahatlıkla aletli reformer pilates yapabilirler.
Pilatesle bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Bu dönemde pilates salonlarının kapanmaması aslında şunu da gösteriyor. Yetkililer belli bir ölçüde kısıtlamalara gitmekle beraber pilates salonları ve spor salonlarını kapatmadı. Onlar da sporun ve pilatesin öneminin ve insanlara sağladığı faydaların farkındalar. Bu da bize şunu gösteriyor insanlar spor yaptıkça pilates yaptıkça özellikle de aletli pilates yaptıkça daha da güçleniyorlar, moral motivasyonları daha da artıyor, bağışıklık sistemi daha fazla güçleniyor. Bu sayede Covid19’a karşı çok daha dirençli hale gelebiliyorlar. Bu nedenledir ki salgının yükseldiği ve kış aylarının geldiği bu dönemde aletli pilates yapmak çok çok önemli bir hale geliyor.
Aletli pilates Ankara için önemli tavsiyeler
Ankara’da aletli pilates yapmak mı istiyorsunuz? Fakat henüz ‘Ankara pilates için herkese hitap ediyor mu’ veya ‘Ankara pilates tavsiyesi’ veya ‘Aletli pilates ankara’ gibi soruların cevabını henüz bulamadınız mı?
Ankara’da iyi bir pilates salonu aramaya devam ediyorsunuz… Aletli pilatesin en tercih edilenlerinden olan reformer pilates mi yoksa mat pilates mi yapmaya karar veremediniz? Ankara’da aletli pilatesin seçenekleri olan reformer pilates ve mat pilates yapabilecek çok sayıda spor salonu bulunuyor.
Aletli pilatese geçiş yapabilirsiniz
Pilates eğitimini ilk kez alıyorsanız mat pilatesi tercih edebilirsiniz. Kaslarınınız ve eklemlerimizin gelişimi ile birlikte belli bir süre sonra reformer pilatese geçiş yapabilirsiniz.
Ama isterseniz uzun bir süre mat pilatese ve onun aletleri ile de çok rahat pilatese devam edebilirsiniz. Mat pilates eğitimi kendi içinde sayısız hareketleri barındırıyor. Vücudun birçok kas ve diğer yapılarını harekete geçirebiliyor.
Aletli pilates ile hızlı sonuç
Aletli Pilates ise reformer pilatesten bahsediyoruz mat pilatese göre biraz daha fazla koordinasyon hareketliliği ve hareket seçeneği sunuyor. Aletli Pilates yaparken reformer aleti üzerindeki o salınım hareketleriyle birlikte vücudun çok farklı kasları daha fazla hareket edebiliyor. Bunun yanı sıra eklem ve bağlar da harekete geçtiği için daha çabuk sonuç alınabiliyor.
Ankara pilates salonu mu arıyorsunuz?
Eğer siz de aletli Pilates yapmak için Ankara’da bir spor salonu ya da pilates Salonu arıyorsanız size bu konuda bir yer önerebiliriz. Batıkent Yenimahalle sınırları içerisinde bulunuyor Ve oranın en önemli sebeplerinden biri Ankara’da her yer birbirine yakın olduğu için Batıkent’teki herkes rahatlıkla pilates yapabilir. Çünkü şunu Unutmayın ki pilates yaparken herkes yakınlığına bakıyor ama biraz ses Salonu niteliği donanımı konforu hijyenik hocaların kalitesi gibi etkenler pilates Sen aldığınız verimli büyük ölçüde etkileyebiliyor.
Batıkent’te elit bir pilates salonu
Bu nedenle Batıkent Madame Pilates Salonu aletli Pilates Batıkent içinde aletli reformer Batıkent için arama yapan bayanlara özel seçenekler sunabiliyor. Burada pilates yapmak isteyen bayanlar kendine uygun hocaları seçerek yine kendilerine uygun gruplarda aletli reformer Pilates ve aletli mat pilates eğitimlerine katılabiliyor. Batıkent spor salonu veya Batıkent spor salonları içinde önemli bir yer edinen Madame Pilates spor salonu Buraya gelen ve pilates yapmak isteyen bayanlara verdiği hizmetle öne çıkıyor.
Aletli reformer pilatesin mat pilatesten farkları nelerdir?
Bugünlerde pilates yapmaya karar vediniz. Aletli reformer pilatesin mat pilatestem farkını merak ediyorsunuz. İşte size reformer pilates…
Aletli Reformer Pilates mat temelli Pilates ile benzerdir fakat çok da farklıdır. Reformer Pilates, Pilates reformer makinesi kullanılarak yapılır ve genellikle makinenin bir parçasını oluşturan yayların kullanımıyla Pilates egzersizlerine direnç katarken, mat bazlı Pilates’ten daha yoğun ve dinamiktir.
Aletli reformer Pilates mat egzersizli Pilates’ten daha üstündür çünkü mevcut egzersizlerin repertuarı çok daha fazla çeşitlilik sağlayarak büyük oranda arttırılmıştır. Egzersizler genellikle kasları inşa etmek ve güçlendirmek için ideal olan eklemlerin dengesini artıran çok çeşitli hareketler ile çalışır. Aletli Reformer Pilates, matwork çoğunlukla çekirdek olduğu için matwork’den daha fazla alan çalışır, oysa reformasyon tüm vücudu ve kol ve bacakların periferik kaslarını çalıştırır.
Aletli reformer pilatesin faydaları
Aletli reformer Pilates aslında bir bireyi güçlendirmek ve onları pilatesi etkili bir şekilde yapabilecekleri bir seviyeye getirmek için için kullanıldı, ancak bundan daha atletik ve tonlayıcı faydaları var.
Aletli reformer Pilates, spora özgü bir çapraz antrenman aracı olarak kullanılabilir. Aletli Reformer Pilates, kas dayanıklılığı, laktat toleransı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge, koordinasyon ve daha pek çok sporcu için hayati önem taşıyan çekirdek stabilizasyonu üzerinde çalışır.
Pilatesin eğitiminin rehabilitsyon özelliği
Aletli reformer Pilates, öğrencilerin yatay bir hareket düzleminde egzersiz yapmasına ve dikey olarak yüklenmemesine ve bacakları boyunca ağırlık taşımasına izin vermesi nedeniyle rehabilitasyon için mükemmeldir. Örneğin, bir kişinin diz ameliyatı veya diz yaralanması varsa, bu yatay düzlem, vücut ağırlığından daha hafif bir direnç kullanarak, kontrollü hareketler ile iyileşmelerini hızlandırarak, bacağın kaslarını daha geniş bir hareket aralığında güçlendirmenizi sağlar.
Pilates reformer, yaylı yatak, kayar taşıma, halatlar ve makaralar gibi görünen geleneksel bir Pilates ekipmanıdır. Pilates reformerın kökenleri 1920’lerde New York’taki orijinal Pilates stüdyosuna dayanıyor ve Joseph Pilates tarafından tasarlandı.
Pek çok insan, ilk başta oldukça korkutucu ve neredeyse ortaçağ göründüğü gibi görünce reformerdan oldukça korkuyor. Bir korku yaşayabilirsiniz, çünkü bir ya da iki egzersizden sonra bir reformer antrenmanından sonra ve bunun şimdiye kadar yapılmış en çok yönlü ve etkili egzersiz ekipmanı olduğunun farkına varırsınız.
Aletli reformerlar farklı farklı olabilir
Reformerın yayları vardır ve birleştiğinde kayda değer bir direnç sağlayabilir. Tersine, çok yay olduğu için, bunlardan sadece bir veya ikisini kullanmak, egzersize ve çalışmakta olan kasa bağlı olarak daha yumuşak bir direnç sağlayabilir.
Bazı reformerlar ahşap çerçeveli, bazıları çelik çerçevelidir. Bazıları yükseltilirken bazıları yere oturmak. Reformer markasına bağlı olarak, stil biraz değişir.
Bu, yoğunluğun bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişiklik gösterebileceği, egzersiz veya rehabilitasyon aracı olarak kullanması için inanılmaz derecede çok yönlü bir ekipman parçası olduğu anlamına gelir.
Batıkent Pilates Salonu açısından seçenekli oldu
Ankara Yenimahalle Batıkent, Çakırlar, Eryaman’da aletli pilates dersleri almak ve forma girmek istiyorsanız Madame Pilates Salonu sizin için iyi bir tercih olabilir. Batıkent’te yer alan aletli reformer pilates salonu Madame Pİlates, pilatesin tüm inceliklerini görebileceğiniz şekilde tasarlandı. Batıkent Pilates salonları arasında önemli bir yer edinen Madem Pilates’te pilates eğitimi veren hocalar, kişiye göre eğitimleri belirliyor. Böylece Batıkent Pilates Salonu için kafasında soru işareti olan bayanlar pilatesin gerçek etkilerini hemen hissetmeye başlıyor..