Fizik tedavi doktorları neden klinik pilates tavsiye ediyor?
Pilatesin faydalarını saymakla bitiremiyoruz. Kas ağrılarından eklem ağrılarına, duruş bozukluklarından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar birçok konuda pilatesin faydaları bulunuyor. Gün geçtikçe daha fazla kişi pilates yaptıkça ve reformer pilatesin yararlarını gördükçe pilatesle ilgili beklentiler ve pilatesle ilgili yapılan benzetmeler de bir o kadar artıyor.
Başlarda sıkılaşmak ve daha iyi vücut hatlarına sahip olmak için tercih edilen pilates günümüzde önemli bir sağlık gereksinimi olarak da ortaya çıkmaya başladı.
Şöyle ki, artık birçok doktor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon ile birlikte pilates de önermeye başladı.
Hastalarının boyun ve bel fıtığı ya da diğer eklem rahatsızlıkları veya kas hastalıklar gibi durumlarda fizik tedavisi uygulayan doktorlar bir destekleyici unsur olarak pilates yapabileceğini söylüyor. Bunun sonucunda da herhangi bir fizik tedavisi ve rehabilitasyon ile ilgili tedavi gören hastaların karşısına plates çıkabiliyor.
Aletli pilates fizik tedaviden esinlendi
Burada bazı noktalara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Pilates dediğimiz şey aslında belirli aletlerle yapılan bir egzersiz bir türüdür. Aslında tanımı net ama insanların algıladığı şey pilatesle ilgili çok farklı olabiliyor.
Pilatesin yani aletli veya reformer pilatesin fizik tedavi yöntemleri ile benzerlikleri vardır. Çünkü pilates aslında fizik tedavi yöntemlerinden esinlenerek ortaya çıkmış egzersizler bütünüdür.
Bir kişi pilates yaparak vücudunu sıkılaştırabilir, vücudundaki yağları kasa dönüştürebilir, eklemlerini ve bağlarını güçlendirebilir, omurga çevresindeki kasları güçlendirerek düzgün bir duruş ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilir. İnsanlar pilates yaparak boyun sırt bel veya diğer ağrılarından kurtulabilir. Pilatesin en önemli özelliklerinden biri ise dengedir, dengenin ise anlamı şudur: Siz aletli pilates veya reformer pilates yaparak aslında vücudunuzu bir dengeye kavuşturursunuz.
Çünkü aletli pilates hareketleri yaptığınız zaman vücudunuzun her yerini eşit oranda çalıştırırsanız reformer aleti üzerine çıktığınız zaman pilates yaptığınızda o hareket esnasındaki kasılmalar veya güç merkezleri dengeli bir şekilde vücudunuzun daha sistematik çalışmasına yol açar. Böylece pilatesin sıkılaşma ve güçlendirme veya farklı duruşları ortaya çıkarmadaki becerileri kendini gösterir.
Fizik tedavi ve rehabilitasyon tıp alanıdır
Fizik tedavi ve rehabilitasyon ise tamamen bir tıp alanıdır. Bunlar kendi içinde çok ciddi bir eğitim, uzmanlık, tanı ve tedavi becerisi barındırır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon kas, eklem, bağ, sinir sistemi ve diğer vücudun bölümlerinde oluşabilecek hastalık ve rahatsızlıkları gidermek için bir tanı ve tedavi yöntemi olarak uygulanır. Burada hastaların mutlak suretle alanında uzman fizik tedavi ve rehabilitaston doktoru ve fizyoterapistler ile birlikte bu fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamalarını yapmaları gerekir. Bu esnada çeşitli güçlendirme hareketleri, lazer, Işın veya daha farklı aletlerle yapılan hareketler veya ilaçlarla ilgili tedavi yöntemleri uygulanabilir.
Bir kişi vücudundaki kas, eklem ya da daha farklı bir noktada herhangi bir sorun yaşıyorsa ya da bir kaza geçirip vücudunun kas ya da iskelet sistemi ile ilgili bir sıkıntısı varsa mutlaka ve mutlaka bir fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoruna gitmesi gerekir.
Ancak o kişiye fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoru doğru tanı koyup fizyoterapist doğru tedavi yöntemini uygulayabilir. Kişi bu tedavi yöntemini doğru bir şekilde cevap verdikten sonra ve vücudundaki sorun çok büyük derecede giderildikten sonra ancak ve ancak doktorunun tavsiyesi ile birlikte pilates yapabilir.
Reformer pilates fizik tedaviyi destekliyor
Zaten son dönemlerde doktorların kişilerin pilates yapmaya yönlendirmesindeki en büyük sebep ise bir destekleyici unsur olarak aletli pilatesin büyük bir öneme sahip olmasıdır.
Yani pilates tek başına Fizik Tedavi ve rehabilitasyon alanı ile ilgili bir tanı koymaya ya da bir tedavi yöntemi oluşturmaya sahip bir branş değildir. Sadece destekleyici unsur olarak fizik tedavisi ve Rehabilitasyon gören hastaların daha da güçlendirmelerine fayda sağlamak için önerilen bir egzersizdir. Pilates işin ehli kişilerle yapıldığında gerçekten de çok hızlı sonuç veren bir egzersiz bir türüdür. Bu nedenle doktorların birçoğu pilatesi hızlı iyileştirici gücü ve diğer etkilerini de göz önünde bulundurarak tavsiye ettiğini görüyoruz.
Klinik pilates nedir?
Fakat şöyle bir karışıklık oluşabiliyor son dönemde aletli veya reformer pilates yapan pilates salonlarında klinik pilates eğitimlerinin verildiği söyleniyor. Aslında klinik pilates dediğimiz şey tam olarak açıklanabilir birşey değildir.
Son dönemde okuldan mezum olan birçok fizyoterapist, pilates eğitimleri alarak pilates hocası olmaya başladı ve pilatesle Fizik Tedavi yöntemlerini birleştirmeye başladı. Bunun yanı sıra pilatesin destekleyici bir disiplin olarak hastaların iyileşmesine fazlaca katkı sağlamasından dolayı klinik pilates diye adlandırılmaya başlandı.
Bazı pilates salonları klinik pilates eğitimlerinin verildiğini söyleyebilir. Pilates kendi içinde hamile pilatesi çocuk pilatesi mat pilates, reformer pilates veya aletli pilates gibi çeşitli isimlerle farklılaşabilir ancak klinik pilates dediğimiz şeyin tam olarak ne olduğu belli değildir. Bu nedenle vücutlarının belli bölgelerinde eklem, kas ya da farklı ağrı ağrıları olan insanların ilk olarak pilates salonlarına değil, mutlaka Fizik Tedavi uzmanlarına fizyoterapistlere gitmeleri gerekiyor. Çünkü tanıyı ancak fizik tedavi ve rehabilitasyom merkezleri koyabilir.
Burada fizik tedavi ve pilatesin farkı net olarak ortaya çıkıyor. Herhangi bir pilates eğitmeni kişinin hastalığı ya da yaşadığı rahatsızlıkla ilgili herhangi bir tanı koyup bir tedavi yöntemi belirleyemez Çünkü bunun eğitimini almamıştır. Pilates eğitmeni hastaya ya da kişiye sadece pilates hareketleri yaptırabilir. Fizik Tedavi ve rehabiliyasyon uzmanları ise aldıkları uzun yıllar boyunca tıp eğitimi sayesinde bu işi bir bilimsel olarak yapıp tanı ve tedavileri yapabilirler. Fizyoterapistler ise fizik tedavi uygulamalarını yapabilir.
Pilates öylesine güçlü egzersizler bütünü ve sonucu o kadar hızlı oluyor ki günümüzde çoğu doktorun pilatesi hastalarına önermesi de hiç tesadüf değildir.
Klinik pilates yapmak için doktor tavsiyesi şart
Ancak burada ise çok dikkat edilmesi gereken bir nokta var. Fizik Tedavi ve rehabilitasyon sürecinden sonra doktorların tavsiyesi ile pilates yapılması önerilen kişilere pilates eğitimi verecek kişinin yeteneği, donanımı ve bilgi birikimidir. Yani bir boyun ya da bel fıtığı olan bir hastaya pilates hareketleri ile destekleyici hareketler yapıp onun güçlenmesini sağlamak için pilates eğitmeninin mutlaka kas, anatomi, fizyoloji bilgilerini sahip olması gerekiyor. Eğer kontrollü bir şekilde bu hastalar pilates yaparlarsa gerçekten de fizik tedavi yöntemlerinden sonra çok çok daha hızlı bir şekilde güçlenip sağlıklarını kavuşabiliyorlar.
Ankara klinik pilates kursu
Şimdi size Ankara Batıkent’teki Madame Pilates salonunun hocalarından biri olan Dilek Doğan Karaman’dan biraz bahsetmek istiyorum. Dilek hoca eski bir hemşire olmasından dolayı iskelet sistemini, kas sistemini, vücudun sindirim, solunum, dolaşım ve diğer tüm sistemlerini çok iyi biliyor. Pilates eğitmeni olmak için aldığı derslerle bu bilgileri harmanlayınca pilatesin iyileştirici ve destekleyici gücü biraz daha fazla ön plana çıkabiliyor.
Doktor tavsiyesi ve mutlaka doktor onayı ile gelen hastalara doğru destekleyici programlar çıkararak bayanların Fizik Tedavi ve rehanilitasyon süreçlerinden daha hızlı bir şekilde güçlenmesini sağlayarak doğru duruş ve sağlıklarına kavuşmasına katkıda bulunuyor. Bu nedenle doktorlarından öneri alan hastaların mutlaka Batıkent pilates salonundaki Dilek Hoca gibi deneyimli hocaları tercih etmeleri ve onların hem pilates deneyimlerini hem sertifikalarını hem özgeçmişlerini hem de diğer bilgilerini mutlaka kontrol etmeleri ve kendilerini ancak bu şekilde onlara teslim etmeleri gerekiyor.
Ankara’da aletli ve mat pilates yapmak isteyenlere önemli tavsiye
Aynanın karşısına geçip kendinize baktınız ama gözünüze batan bir şeyler mi var? Vücudunuzun belli bölümleri hoşumuza gitmiyor mu? Ya da bedeninizin belli bölgelerinde yağlanmalar duruş bozuklukları mı var? Daha sonra televizyondan Ya da internetten fit güzel bayanların vücudunu gördüğünüzde belkide moraliniz mi bozuluyor?
Sonra öyle yaşamak istemediğinizi karar verip bunu değiştirmek için çeşitli girişimlerde bulunuyorsunuz. Karşınıza farklı farklı yerlerden büyük ihtimalle pilates adı çıkacaktır. Pilatesi Ya bir arkadaşınız yapıyordur ya bir komşunuz ankara’da aletli pilatese gidiyordur ya bir iş arkadaşınız mat Pilates Grup derslerine gidiyordur ya da Instagram’da pilates yapanlar insanların paylaşımlarını görüyorsunuz. Sonra ihtiyacınız olan şeyin plates olduğuna karar veriyorsunuz…
Başlıyorsunuz araştırmaya pilates nedir, pilatesin Faydaları nelerdir, pilatesin yararları nelerdir, kimler pilates yapabilir, hangi yaşta pilates yapabilir, pilatesle vücudumuzu nasıl forma sokarız, pilatesle Kendimizi nasıl zayıflatırız, pilates hareketleri nelerdir, Pilates nasıl yapılır, pilates hangi ekipmanlarla yapılır, mat pilates nedir, aletli Pilates nedir, çocuklar pilates yapabilir mi, Hamileler pilates yapabilir mi, yaşlılar pilates yapabilir mi, klinik pilates nedir, pilates ve yoganın farkı nedir ve en önemlisi hangi hocalarla ve pilates salonlarının hangileri ile yapılır gibi soruların cevabını aramaya başlıyorsunuz.
Uzun araştırmalardan sonra pilatesi en iyi hocalarla yapmanın en doğru seçenek olduğuna karar veriyorsunuz muhtemelen. Çünkü karşınıza pilates ile ilgili çeşitli rahatsızlıklar yaşamış insanlar çıkabiliyor.
Pilates yaparken hocaya bakmalı
işin Gerçekten de ehil olmayan hocalar tarafından yapılan pilates yapanlarda bazı rahatsızlıklar Hatta kalıcı sorunlar bile ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle pilates yapmak için ilk önce hocaya bakmak gerekiyor.
Pilates eğitmenlerinin bilgi birikimi, sertifikaları, Kaç zamandır pilatesi yaptığı, mat pilates veya aletli redormer pilates uzmanlığı, aldı farklı eğitimler, iskelet, kas, anatomi bilgisi, bunları diyette birleştirme ve nefes gibi birçok konuda hocaların uzman olması gerekiyor. Iyi bir hoca bulduktan sonra bunu yapabilecek pilates mat ya da reformer olarak hayata geçirilecek iyi bir salona ihtiyacınız var. Bu salonun mutlak şekilde hijyenik, temiz, sağlıklı, Havadar, ışık alan, insan dostu, engelli dostu, çocuk dostu gibi kriterleri taşıması gerekiyor. Pilates yapmak için salon arayışa girdiğinizde hiçbir zaman tek bir salona bakıp karar vermememiz gerekiyor.
Pilates salonu karşılaştırması
En az birkaç Salonu gezdikten sonra kriterlerini karşılaştırıp hangisinin avantajları daha fazla hangisini dezavantajı daha fazla bunlara bakıp Hoca kalitesine baktıktan sonra karar vermek gerekiyor. Genellikle evimize en yakın salon en iyi salondur mantığı ile hareket ediyoruz. Bu genellikle doğrudur Ancak her zaman Doğru olmayabilir. Şöyle ki bazen evimize en yakın salon yeterli nitelikleri taşımıyor olabilir.
Hoca kalitesi iyi olmayabilir. belki zamandan tasarruf ediyoruz ama pilatesi doğru yapmadığımız ve sağlıklı koşullarda yapmadığımız için gereken randımanı alamayabiliriz. Bu nedenle pilates yaparken Hoca kalitesi, salon kalitesi ve diğer etkileşimleri göz önünde bulundurmamızın yanı sıra kendi beklentilerinize bilmeniz lazım.
Yani siz pilates yaparken zayıflamak mı istiyorsunuz, forma girmek mi istiyorsunuz, vücudu sıkılaştırmak mı istiyorsunuz, belli bölgenizde hareket kazandırmak mı istiyorsunuz, daha sağlıklı olmak mı istiyorsunuz, kendinizi mutlu hissetmek mi istiyorsunuz bunlara bakmanız gerekiyor. Daha sonra da iyi bir salon ve iyi bir hoca eşliğinde pilatese başlarsanız inanın çok kısa sürede çok iyi verimler alacağınızı biliyoruz.
Mat pilates ve aletli pilates
Yeni başlayanlar için mat pilates iyi bir tercih olabilir. Biraz daha pilates yapanlar için aletli reformer pilates daha ileri seviyede pilates yapanlar için ise Cadillac pilates yapılabilir. Bunun yanı sıra hamile kadınlar için hamile pilatesi, çocuklar için çocuk pilatesi, fizyoterapi gerektiren hastalar için özel klinik pilates gibi ile testler tercih edilebilir.
Pilates için arkadaş tavsiyesi
Pilates yapmak için en önemli kriterlerden biri ise arkadaş tavsiyesidir. Eğer daha önce pilates yapan bir arkadaşınız varsa ondan çeşitli öneriler alabilirsiniz onun deneyimlerinden faydalanabilirsiniz. Hatta 1-2 arkadaşlarımızla ortak hareket ederek bir grup oluşturup ona göre pilates dersleri almaya başlayabilirsiniz.
Ankara’da pilates salonu
Şimdi size pilates yapmak için çok iyi bir seçenek olan Ankata batıkent’teki Madame Pilates’ten kısaca bahsedelim. Madame pilates kısa süre önce açılmış olmasına rağmen deneyimli pilates eğitmenleri ile hizmet vermeye devam ediyor. Çok yüksek oranda memnuniyet derecesine sahip olan Madame pilates hem mat pilates hem aletli redormer pilates hem cadillac pilates Hem çocuk pilatesi hem klinik pilates hem nefes hem de yoga gibi eğitimler verebiliyor. Madame pilates de isteyenler özel ders olabildiği gibi isteyenler Grup Derslerine de katılabiliyor.
Hafta içi sabahın erken saatlerinden itibaren akşamın geç saatlerine kadar hafta sonu da özellikle Cumartesi günleri açık olan Madame pilates’te hijyenik, Ferah, temiz ve ergonomik bir salon gayet şık tasarımlı döşenmiş ve kullanıcıların tüm ihtiyaçlarını karşılar nitelikte misafirlerini ağırlıyor.
Sadece bayanlara özel pilates salonu
Ankara Yenimahalle Batıkent’te İnönü ve Uğur Mumcu mahallelerini kesiştiği bir noktada yer alan batıkentin en Merkezi Caddesi olan rajiv Gandi Caddesi üzerinde bulunan aletli reformer ve mat Pilates Stüdyosu sadece Batıkent’de değil tüm Ankara’daki pilates yapmak isteyen bayanlara hizmet ediyor.
Madame pilates Eryaman’dan mamak’a Keçiören’den Etimesgut’a Sincan’dan Çayyolu’na ümitköy’den Demetevler’e Yenimahalle’den Çankaya’ya kadar tüm Ankara’daki pilates yapmak isteyen hem mat pilates hem de aletli reformer pilates yapmak isteyen kadınlara hizmet veriyor.
Batıkent Madame Pilates Stüdyosunun en iyi özelliklerinden biri de Sadece kadınlara yönelik pilates derslerinin verilmesi. Bu şekilde pilates yapmak isteyen bayanlar sadece kendilerini özel olarak hazırlanmış salonlarda rahatlıkla pilates yapabiliyorlar ve ilatesin faydalarını hisseedebiliyorlar.