Kategori: Ankara Pilates

Ankara’da bayanlar aletli pilatesle tanışıyor?

Ankara’da bayanlar aletli pilatesle tanışıyor?

Dünyada uzun yıllardır bilinen ve revaçta olan pilates Türkiye’de de hızla yaygınlaşmaya başladı. Özellikle aletli pilates yapmak isteyenler her geçen gün fazlalaşıyor. Türkiye’de pilates son 15 yılda daha fazla kitleler tarafından takip edilmeye başladı. Bunda hiç kuşkusuz, televizyon programlarının etkisi, ünlülerin pilates yapması, pilates CD’leri ve evde yapılabiliyor olması gibi kolaylıklar pilatesin yaygınlaşmasına katkıda bulundu.

Evet, pilates evde de yapılabildiği içinde birçok kişi tarafından tercih edildi. Ancak evde yapılan pilates sınırlı kalıyordu. Yani bazı ünlüler pilatesi top ve mat üzerinde yaptığı için programları seyreden bayanlar da evde bu hareketleri tekrar ederek yapabiliyorlardı. Fakat pilates aslında top ve mattan ibaret değildi.

Pilates salonları yaygınlaştı

Geldiğimiz noktada ise pilatesin sadece mat, top ve lastikten ibaret olmadığının görülmesiyle birlikte aletli pilates ağırlığını daha fazla hissettirmeye başladı. Özellikle Türkiye Cimnastik Federasyonu’nun verdiği eğitim ve sertifikasyon sistemi ile donanımlı pilates eğitmenlerinin sayısı artarken, buna paralel açılan salonlar da çoğalmaya başladı. Bu nedenle de pilates salonları yaygınlaşmasıyla birlikte pilates yapanların sayısında da önemli artışlar kaydedildi.

Günümüzde artık zayıflamak, sıkılaşmak, forma girmek, selülitlerden kurtulmak veya daha sağlıklı yaşamak gibi nedenlerle hayatlarında bir değişim yapmak isteyenlerin aklına ilk gelen şeylerden biri pilates oldu. Özellikle diyet yapanların ilk tercihi de pilates egzersizleri olmaya başladı.

Aletli pilates reformer aletinin üzerinde topve diğer başka ekipmanlarla da yapılabiliyor.

Pilates ile değişim kaçınılmaz

Pilates daha profesyonel hocalar tarafından yaptırıldığı için ve daha nitelikli pilates salonlarında yapılabildiği için artık pilatesle kesin ve etkin sonuç almak mümkün. Pilatese başlayıp da özellikle aletli pilates yapıp da değişim geçirmeyen ya da değişim hissetmeyen bayanların sayısı çok çok azdır. Değişim olmamasının sebebi ise bu bayanların ya pilatesi doğru yapmamalıdır ya hocanın yetersizliğidir ya da süreklilik arz etmemelidir. Yani bir bayan 8 saatlik veya 16 saatlik bir pilates ders paket aldığı zaman kesintisiz olarak bu egzersizi yapmalıdır. Eğer bunu kesintisiz ve istikrarlı bir şekilde yaparsa bir ayda veya 2 ayda yaptığı süre boyunca çok kesin ve net sonuçlar alacaktır. Tabi hocanın da yetkin ve uzman olması kaydıyla. Yoksa akşama kadar da pilates yapılsa bir sonuç alınmayabilir. Tabi yukarda söylediğimiz gibi pilatesten sonuç almayanların sayısı çok çok düşüktür.

Bayanlar aletli pilatesi öneriyor

Pilatesten ve pilates salonlarına giden bayanlar da her geçen gün daha fazla aletli pilatesi tercih etmeye başlıyor ve çevresindekilere pilatesi önermeye başlıyor. Çünkü pilates kişinin kendisini çok yıpratmadan, zorlamadan çok fazla zaman ve emek harcamadan haftada 2 saat yapıp çok çok fazla sonuç alabileceği bir egzersiz türü.

Madame’ların memnuniyeti yüksek

Mesela Ankara Batıkent’teki Madame Pilates salonunda pilates yapan bayanların memnuniyet oranı çok yüksek. Burada aletli pilates yapanların sonuçlarına bakıldığı zaman 4 ders ile 12 ders arasında büyük oranda değişimlerin başladığı görülüyor. Daha fazla sürede düzenli olarak pilates yapan bayanların vücutlarındaki değişimler ise çok çok net bir şekilde görülüyor. Bu bayanların pilates ve özellikle aletli pilates yaparak hem vücutları sıkılaşıyor hem vücutlarının hatları daha belirgin hale geliyor hem de daha kadınsı ve formda bir görüntüye sahip olabiliyorlar. Bu net sonuçlar ise ölçümlerle ortaya koyuluyor. Salona gelen bayanların vücut ölçüleri alınıyor ve fotoğrafları çekiliyor. 1 ay yani 8 ders sonra tekrar ölçüler alınıp, fotoğraflar çekilerek karşılaştırma yapılıyor. Bu sayede değişimler net bir şekilde ortaya çıkıyor.

Aletli pilates ile bir ayda kaç beden küçülürsünüz?

Aletli pilates ile bir ayda kaç beden küçülürsünüz?

Günümüzde spor yapan, yediklerine ve içtiklerine dikkat eden, sağlıklı yaşamaya çalışan bayanların sayısı her geçen gün artıyor. Bayanlar özellikle daha hareketli bir yaşam seçerek sağlıklı ve zinde kalmaya çalışıyor. Spor salonlarına giderek form tutmaya çalışan kadınlardan yoga yaparak kendini esnetmeye çalışan bayanlara kadar birçok aktivite artık hayatımıza girdi.

Çok farklı spor ve etkinliklerle kendini forma tutmaya çalışan bayanların önemli bir bölümü de pilatesi seçmeye başladı. Özellikle aletli pilates artık çok revaçta… Peki aletli pilatesin bu kadar tercih edilmesine neden olan şeyler neler aceba? Bu sorunun cevabı çok net aslında… Etkili sonuç. Siz aletli pilates yaparak çok kısa süre içinde çok etkili sonuçlar alabilirsiniz. Peki bu kısa süre nedir dersek, 1 ay cevabını verebiliriz. Bu bir ayın açılımı ise şöyle:

Pilates kaç beden inceltir

Siz haftada 2 saatten ayda 8 saatlik bir derse katılırsanız, işin uzmanı bir eğitmenin olması şartıyla 1 ay içinde gözle görülür bir sıkılaşma, hatların belirginleşmesi ve kilo azalmasını yaşarsınız. Göğüs, basen ve bel ölçüleriniz santimlerle ölçülecek derecede küçülecektir. Tabi burada bir diğer kritik nokta ise haftada 2 gün boyunca yaptığınız aletli pilatesin dışında bir gün yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi bir aktivitede bulunmak. Bir de tabi ki yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmek. Bunlara dikkat etmezseniz reformer pilates ile sonuç almanız uzayabilir ama dikkat ederseniz de mutlaka ve mutlaka kısa süre içinde çok iyi sonuçlar alırsınız.

Kısa sürede etkili sonuç

Batıkent aletli pilates salonlarından biri olan Madame Pilates’e gelen bayanların ortalama sonuç alma zamanı 1 ay olarak ölçüldü. Batıkent pilates deyince akla ilk gelen aletli pilates salonlarından biri Madame Pilates’in sonuçlarına göre, bayanlar 1 ila 2 ay arasında çok iyi sonuçlar alıyor. Batıkent aletli pilates için kaydını yaptıran bayanların before ve after için ilk kayıt sırasında ölçümleri yapılıyor ve fotoğrafları çekiliyor. 1 ay sonra yine ölçümler yapılıyor ve fotoğraflar çekiliyor. bu sayede aletli pilates yapanların vücudundaki değişimleri kayıt altına alınıyor. Before after olarak anılan ve bayanların çok sevdiği bu yöntem sayesinde aletli pilatesin etkili sonuçları ortaya çıkıyor. Bayanların öncelikle bel ve karın bölgesinde incelme ve sıkılaşma meydana geliyor. Kalça ve basen bölgelerinde de önemli daralmalar yaşanırken, bacak kalınlıkları da düşüyor.

Batıkent’te before after yapıyoruz

Ankara aletli pilates salonlarından biri olan Batıkent Madame Pilates’in eğitmenlerinden Dilek Doğan Karaman, aletli pilates ile inanılması güç sonuçlar aldıklarını söyledi. Pilatese gelen bayanların biraz beslenme ve 1-2 gün pilatesi destekleyerek aldıkları sonuçların etkisini arttırdıklarını ifade eden Dilek Hoca, şöyle konuştu:

“Batıkent’te aletli pilates yapmak için bize gelenlerin bayanların çok farklı istekleri olmasına rağmen birçoğu zayıflamak ve sıkılaşmak istiyor. Bizde hazırladığımız özel programlar sayesinde 1 ay sonra sonuçlarını gördüğümüz özel egzersizleri uyguluyoruz. Bayanların karın, kalça ya da bacak bölgelerine odaklanabiliyoruz. Ya da bazı bayanlarda önce güçlendirme egzersizlerinden sonra odaklanacağımız bölgelere geçiyoruz. Çok fazla bir disipline gerek kalmadan hem pilates yaparak hem de biraz sağlıklı beslenerek çok iyi sonuçlar alıyoruz. Bu sonuçları da Madame Pilates instagram hesabımızdan paylaşıyoruz. Pilstese ilk başlayanlara alışveriş yapmayın çünkü beden ölçüleriniz değişecek diyoruz.”

Ankara’da bayanların yeni gözdesi aletli pilates oldu

Ankara’da bayanların yeni gözdesi aletli pilates oldu

Çoğu kişi bilmese de yaklaşık 100 yıllık geçmişi bulunan pilates ne yazık ki ülkemizde çok geç farkedildi. Dünyadaki birçok ülkede on yıllardır hem bayanların hem de erkeklerin yaptığı plates Türkiye’de ancak son 10 yıldır revaçta olmaya başladı. Pilatesi genelde pilates topu ile özdeşleştiriyoruz ya da bir metin üzerinde yapıldığını zannediyoruz.

Halbu ki plates, diğer ülkelerde yıllardır hem aletli pilates hem de mat pilates olarak çok çeşitlç bir şekilde yapılıyor. Pilatesin bizim ülkemizde yani Türkiye’de popüler olmaya başlaması ile birlikte bayanlar da pilatesin çeşitlerini keşfetmeye başladı. Genellikle her işin kolayına kaçtığımız gibi pilatesinde aslında biraz kolayına kaçmış gibi olduk.

Daha önceleri genellikle mat ya da pilates topu ile yapılan pilatesi tercih ederek, hatta çok bilinçsiz bir şekilde televizyondan veya seyircilerden pilates yapanları takip ederek pilates yaptığımızı sandık.
Pilates aslında hiç de öyle göründüğü kadar kolay bir egzersiz hareketi değildir. Pilates içinde bilimseliği de barındırarak vücudun anatomisi, fizyolojisi ve diğer kas, iskelet ve eklem sistemleri ile nefes alıp verme ile koordinasyon ve denge gibi birçok unsuru içinde barındırır.

Pilatese bakış açısı değişiyor

Pilates konusunda Türkiye’de ve Ankara’da bilinçlenme arttıkça pilatese bakış açıları da değişmeye başladı. Pilates ile ilgili bilinçlenmenin artmasındaki en önemli sebep daha nitelikli eğitmenlerin ortaya çıkması oldu.
Pilatesin, Türkiye Cimnastik Federasyonu’nun bünyesinde girmesi ile birlikte pilates belli oranda disiplin altına alınırken, eğitmenlere verilen önem de sıkılaştırarak pilatesin daha bilimsel bir ortamda öğretilmesi ve kurumsal bir yapıya kavuşturulması amaçlandı. Bu sayede nitelikli pilates eğitmenleri ortaya çıkınca nitelikli pilates salonları da aletli pilatesleri üyelerine yaptırmaya başladı.

aletli pilates salonlarına gelen bayanlar pilates yaparak hem forma giriyor hem de aletli pilatesin keyfine varıyor.

Aletli pilates dilden dile dolaşıyor

Bilinçli ellerde yapılan yani uzman eğitmenler tarafından yapılan aletli veya reformer pilates eğitimleri çok iyi sonuçlar vermeye başladıkça pilates yapanlar da daha fazla pilates yapmak istedi ve pilatesin bu faydalarını çevrelerine çok daha fazla anlatmaya koyuldular.
Aslında anlatmalarını gerek bile kalmadı çünkü doğru pilates eğitmenlerinin elinden geçen kişiler çok uzun olmayan süre zarfında vücutlarındaki değişimi hissediyorlar ve çevresindeki insanlarda bu değişimi gözle görülür bir şekilde gördükleri için pilates dilden dile dolaşmaya başladı.

Kimi insan sıkılaşmak için, kimileri zayıflamak için, kimileri omurilik ya da boyundaki düzlüğü gidermek için, kimileri diğer bozukluklarıno ortadan kaldırmak için, kimileri de vücutlarındaki fazlalığı olan bölgeleri daha ince hale getirmek için ve hatlarını ortaya çıkarmak için pilates yapıyor.
Bazı insanlar içinse pilates, hastalıklardan kurtulmak için bir çözüm yoluydu ve sonuç gayet başarılı olunca pilates hikayesi dilden dile kentten kente kulaktan kulağa dolaşmaya başladı.

Bayanlar aletli pilates salonu arıyor

Artık pilatesle ilgili Ankara’da ve Ankara’nın ilçelerinde aletli pilates veya reformer pilates sözcükleri daha fazla konuşulmaya başlandı. Özellikle bayanlar aletli pilates yapmak için yeni Ankara pilates salonu arayışlarına girerken, aletli pilates efsanesi ve özellikle cadillac pilatesin etkileyici görüntüsü kadınları cezbetti.

Aletli pilates eğitimi uzman pilates eğitmenleri tarafından yapılmalı.

Batıkent aletli pilates için doğru yer

Son zamanlarda pilates yapmak isteyen bayanların sayısında büyük bir artış yaşarken bu bayanlar özellikle aletli pilates yapmayı tercih ediyor. Bazıları aletli pilatesi bir moda olarak görürken, bazıları ise gerçekten de faydalı olduğuna inandığı için aletli pilates veya reformer pilates yapmak için Ankara’nın ilçelerinde özellikle Batıkent, Çakırlar ve Eryaman ilçelerinde aletli pilates eğitimi alabilecekleri kursları arıyor.

Şu anda amaç ne olursa olsun bayanların aletli pilates yapmak istemesi çok önemli bir durum olarak ortaya çıkıyor. Çünkü bir heves olarak yapılsa da aletli pilates gerçekten inanılmaz sonuçlar veriyor.

Ankara’da aletli pilates eğitimi veren kurslar içinde Batıkent’te yer alan Madame Pilates Stüdyosu hem uzman eğitmenleri hem de sıcak bir konsepte hayata geçirdiği salonları ile aletli pilates yapmak isteyen bayanlara çok önemli bir alternatif sunuyor.

Aletli pilates Ankara için önemli tavsiyeler

Aletli pilates Ankara için önemli tavsiyeler

Ankara’da aletli pilates yapmak mı istiyorsunuz? Fakat henüz ‘Ankara pilates için herkese hitap ediyor mu’ veya ‘Ankara pilates tavsiyesi’ veya ‘Aletli pilates ankara’ gibi soruların cevabını henüz bulamadınız mı?

Ankara’da iyi bir pilates salonu aramaya devam ediyorsunuz… Aletli pilatesin en tercih edilenlerinden olan reformer pilates mi yoksa mat pilates mi yapmaya karar veremediniz? Ankara’da aletli pilatesin seçenekleri olan reformer pilates ve mat pilates yapabilecek çok sayıda spor salonu bulunuyor.

Aletli pilatese geçiş yapabilirsiniz

Pilates eğitimini ilk kez alıyorsanız mat pilatesi tercih edebilirsiniz. Kaslarınınız ve eklemlerimizin gelişimi ile birlikte belli bir süre sonra reformer pilatese geçiş yapabilirsiniz.

Batıkent’te aletli pilates yptıktan sonra vücudu esnetmek gerekiyor

Ama isterseniz uzun bir süre mat pilatese ve onun aletleri ile de çok rahat pilatese devam edebilirsiniz. Mat pilates eğitimi kendi içinde sayısız hareketleri barındırıyor. Vücudun birçok kas ve diğer yapılarını harekete geçirebiliyor.

Aletli pilates ile hızlı sonuç

Aletli Pilates ise reformer pilatesten bahsediyoruz mat pilatese göre biraz daha fazla koordinasyon hareketliliği ve hareket seçeneği sunuyor. Aletli Pilates yaparken reformer aleti üzerindeki o salınım hareketleriyle birlikte vücudun çok farklı kasları daha fazla hareket edebiliyor. Bunun yanı sıra eklem ve bağlar da harekete geçtiği için daha çabuk sonuç alınabiliyor.

Cadillac reformer pilatesi denemek güçlü kaslar ve koordinasyon istiyor.

Ankara pilates salonu mu arıyorsunuz?

Eğer siz de aletli Pilates yapmak için Ankara’da bir spor salonu ya da pilates Salonu arıyorsanız size bu konuda bir yer önerebiliriz. Batıkent Yenimahalle sınırları içerisinde bulunuyor Ve oranın en önemli sebeplerinden biri Ankara’da her yer birbirine yakın olduğu için Batıkent’teki herkes rahatlıkla pilates yapabilir. Çünkü şunu Unutmayın ki pilates yaparken herkes yakınlığına bakıyor ama biraz ses Salonu niteliği donanımı konforu hijyenik hocaların kalitesi gibi etkenler pilates Sen aldığınız verimli büyük ölçüde etkileyebiliyor.

Batıkent’te elit bir pilates salonu

Bu nedenle Batıkent Madame Pilates Salonu aletli Pilates Batıkent içinde aletli reformer Batıkent için arama yapan bayanlara özel seçenekler sunabiliyor. Burada pilates yapmak isteyen bayanlar kendine uygun hocaları seçerek yine kendilerine uygun gruplarda aletli reformer Pilates ve aletli mat pilates eğitimlerine katılabiliyor. Batıkent spor salonu veya Batıkent spor salonları içinde önemli bir yer edinen Madame Pilates spor salonu Buraya gelen ve pilates yapmak isteyen bayanlara verdiği hizmetle öne çıkıyor.

Ankara’da bayanlara özel reformer pilates tavsiyesi

Ankara’da bayanlara özel reformer pilates tavsiyesi

Ankara Batıkent’te bulunan aletli reformer pilates salonu olan Madame Pilates bayanlara özel hizmet veriyor.

Birçok bayan pişatesi çok rahat bir ortamda yapamadığı için pilates salonuna gitmiyor. Ya eşleri izin vermiyor ya da kendilerini rahat hissetmedikleri için pilates eğitimlerine katılmak için pilates kurslarına gitmiyor. Bu nedenle de pilatesin faydalarından mahrum kalıyorlar.

Ankara’da özel pilates salonları açıldıktan sonra sadece bayanlara özel pilates kursları da açılmaya başladı. Bu sayede bayanlar kendileri için hazırlanmış ortamlarda istedikleri giyinip pilates eğitimi alabiliyorlar. Pilates hareketleri vücudu farklı formlara soktuğu için bayanlar erkeklerin yanında bu hareketleri yapmaktan imtina edebiliyorlardı. Bu tablo da bayanların pilatesten uzak kalmasına neden oluyordu.


Bayanlara özel pilates salonu

Ama artık bayanlar sadece bayan pilates eğitmenlerinin olduğu pilates salonlarında ders alabiliyor. aletli reformer pilates ya da mat pilates grup derslerinde de bayanlarla birlikte pilates hareketlerini yapabiliyor.

Ankara bayanlara özel pilates salonu için en iyi örneklerden biri Batıkent’te yer alıyor. Batıkent pilates salonu olarak bayanlara hizmet veren Madame Pilates’teki tüm hocaların da bayan olması burayı daha da ayrıcalıklı kılıyor. Öyle ki bu pilates salonu Ankara’da reformer pilates yapmak isteyenler için de cazip hale geldi.

Aletli reformer pilates konusunda çok sayıda seçenek sunan Ankara, reformer pilatesi sadece bayanlara özel verdiği için de tercih ediliyor. Bayanların Ankara pilates salonları arasında birbirine tavsiye etmeye başladığı Madame Pilates, Ankara’da oturan ve sadece bayanlara özel reformer pilates yapmak isteyenler için öne çıkıyor.

Bayanlar için özel pilates grupları

Zaten erkeklerin ve bayanların kas, eklem ve bağ yapılarının birbirinden farklı olması nedeniyle pilates bayanların ve erkeklerin birlikte yapabileceği bir eğzersiz hareketi olamıyor. Eğer kişilerin spor alytapısı yoksa normalde bayanların ve erkeklerin ayrı ayrı yapması gerekiyor.

Bazı durumlarda kas güçlerinin birbirine yakın olması durumunda eşler birlikte pilates yapabilir. Ama en önemli şey eğer pilates bir grupta yapılacaksa kas güçlerinin birbirine yakın kişilerle yapılması. Aksi durumda bir kişi daha kolay bir hareket çıkarabilirken diğer kişi daha da zorlanabilir.

Pilates gruplarını seçerken, kilo, kas ve eklem güçlerinin birbirine yakın kişilerden seçmek gerekiyor. Pilates yapan bayanların da bu duruma dikkat etmeleri önem taşıyor.

Ankara bayanlara özel pilates salonu imkanı veriyor mu?

Ankara bayanlara özel pilates salonu imkanı veriyor mu?

Başlıktaki bu sorunun cevabını çok net bir şekide veriyoruz: Evet. Ankara pilates konusunda bayanlara özel pilates salonu ve kursu seçeneklerini sunuyor.

Ankara pilates yapmak isteyen bayanlar için sadece onlara özel tasarlanmış pilates salonlarında pilates dersleri alma imkanı veriyor. Hatta isteyen bayanlar özel derslerde hocalarıyla birlikte aletli reformer pilates yapabilirken, dileyen bayanlar ise 2 ya da 3 kişilik grup derslerinde aletli pilatesin faydalarını görebiliyor.

Bilinçli bayanlar pilates yapıyor

Türkiye’nin başkenti olan ve aynı zamanda en büyük kentlerinden biri olan Ankara pilates yapmak isteyen bayanlar konusunda oldukça tatminkar seçenekler sunuyor. Son zamanlarda Ankara pilates için adeta bulunmaz nimetler sunarken bilinçli bayanlar da pilates yapmanın keyfine varıyor.

Bayanlar pilates salonu arıyor

Ankara’da yaşayan bayanların önemli bir bölümü sadece bayanlara özel pilates salonu arıyor. Pilates salonunun Sadece bayanlara özel olması kadınların ve genç kızların çok daha rahat bir şekilde pilates yapmalarına olanak sağlıyor. Bu nedenle Sadece bayanlara özel ya da kadınlara özel pilates Salonu arayan Hatta aletli veya reformer pilates Salonu arayan bayanlar aradıkları sonuca rahatlıkla ulaşabiliyor.

Kadınlara özel pilates salonu

Ankara Yenimahalle’de bulunan Batıkent’teki Madame pilates kursu Sadece bayanlara kadınlara ve genç kızlara ders vermesi ile ön plana çıkıyor. Ankara Batıkent’teki Madame pilates salonuna  gelen bayanlar Sadece bayanlara özel tasarlanmış salonlarda ders alarak pilatesin faydalarını görebiliyor.

Bu sayede bayanlar kendilerini çok rahat hissederken pilates yaptıkları için çok daha verimli sonuçlar alabiliyor. Madam pilates Salonu bu konuda büyük bir hassasiyet göstererek bayanların kendilerini özenli ve rahat hissetmeleri sağlamak için pilates derslerini Buna göre belirliyor.

Madame Pilates

Batıkent pilates fiyatları

 Ankara’da pilates fiyatları değişkenlik göstermekle birlikte Batıkent’teki pilates fiyatları bu seviyedeki yakın çizgide seyrediyor. Pilates için belli bütçe ayıran bayanlar bunu düzenli olarak ödemek zorunda olduklarını hissetselerse de zamanla bu ödedikleri paranın karşılığında çok daha fazla bir verim elde ettikleri için aslında kendileri için ve vücutları için ne kadar doğru bir iş yaptıklarının farkına varıyor.

Ankara Eryaman pilates salonu için hangi seçenekleri sunuyor?

Ankara Eryaman pilates salonu için hangi seçenekleri sunuyor?

Ankara’da şehir merkezine biraz uzak bir lokasyon olan Eryaman’da yaşıyorsunuz ve pilates yapmak istiyorsunuz. Eryaman pilates salonu açısından çeşitli seçenekler sunuyor ama sizi tatmin etmedi mi? Öyleyse çok çok uzaklara gitmeye gerek yok. Çankaya, Tunalı, Gaziosmanpaşa, Çukurambar, Yaşamkent ya da Çayyolu veya Ümitköy’e gitmek zorunda değilsiniz.

Batıkent pilates salonu için artık iyi alternatifler sunuyor. Ankara’da komşu olan ve benzer bir gelişim gösteren bu iki semt birbiriyle etkileşimli olarak gelişiyor. Benzer profillere ve yaşam alışkanlıklarına sahip olan bu iki semtin birbirine ulaşımı çok kolay.
Şöyle ki pilates yapmak isteyen bir bayan eğer Eryaman dışında çalışıyorsa büyük ihtimalle Batıkent’ten geçecektir.

Bu durumda akşam iş çıkışı yolunun üstündeki Batıkent pilates salonuna uğrayıp pilates yaptıktan sonra evine rahatlıkla gidebilir. Batıkent’te pilates yaptığı için ekstra yol ve zaman kaybetmez. Bu nedenle Eryaman’da oturup da pilates dersi almak isteyenlerin mutlaka Batıkent pilates kurslarını araştırması gerekiyor.

Eryaman pilates salonu fiyat orantısı

Bu kişi Eryaman pilates salonu için ordan bir tercih kullansa da aynen Batıkent’te olduğu gibi benzer bir yol ve zaman harcar. Bu durumda Eryaman’da oturanlar rahatlıkla Batıkent’teki bir pilates salonuna gidebilir. Batıkent pilates kursları açısından farklı salon seçenekleri sunabiliyor. Bunun için Batıkent Madame Pilates salonu da tercih edilebilir.

Ankara Eryaman’da oturanların rahatlıkla ulaşabildiği salon İstanbul yoluna 500 metre mesafede yer alıyor. Eryaman’dan bu pilates salonuna gelenler İstanbul yolundaki Jandarma girişinden Batıkent’e saptıklarında hemen Madame Pilates’e ulaşabiliyorlar. Buradaki Batıkent pilates kursu mat ve aletli reformer seçeneklerini bireysel ya da grup olarak yapma imkanı sunuyor. Eryaman pilates fiyat açısından Batıkent ile benzerlik gösteriyor. Bu nedenle pilates yaparken fiyat da sorun olmaktan çıkıyor.

Tatilde bikini giymeye korkanların imdadına aletli pilates yetişiyor

Tatilde bikini giymeye korkanların imdadına aletli pilates yetişiyor

Uzun bir kış dönemi bitti. Yoğun iş ve yaşam temposundan epey yoruldunuz. Artık iyi bir tatili hakettiğinizi düşünüyorsunuz. Bunun için erkenden tatil programları da yapmaya başladınız. Ama bir taraftan da aklınızı vücudunuzdaki sarkmış bölgeleriniz veya fazlalıklarınız karıştırıyor. Tatil fikri ne kadar güzel olsa da bikini ya da mayodan sarkan fazlalıklarınız da bir o kadar kabusunuz olabiliyor. 

Evet biliyorsunuz spor yaparsanız bunlardan kurtulabilirsiniz. Ama şimdiye kadar birkaç kez spor salonuna yazıldınız ama gidemediniz. Yemeğinize dikkat etmeye çalıştınız, başlarda başardınız ama bir süre sonra tekrar kontrolsüz beslenmeye başladınız. Bir türlü kendinizi disiplin altına alıp fitleşemediniz.

Ama şimdiye kadar birkaç kez spor salonuna yazıldınız ama gidemediniz. Yemeğinize dikkat etmeye çalıştınız, başlarda başardınız ama bir süre sonra tekrar kontrolsüz beslenmeye başladınız. Bir türlü kendinizi disiplin altına alıp fitleşemediniz.

En iyi çözüm pilates eğitimi

Bu noktada kendinizi çözümsüz hissediyor ya da fazlalıklarınızın artık kaderiniz olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ama öyle değil. Pilates şimdiye kadar sayısız insanda gösterdiği etkiyi sizin bedeninizde de gösterebilir. Bunun için pilates yapmaya istekli olmanız ve en önemlisi de kendinize sağlıklı ve kaliteli yaşama konusunda bir hedef koymanız gerekiyor. Eğer pilatesi bir yaşam biçimi olarak benimserseniz bunun meyvelerini kat be kat alacağınızdan kuşkunuz olmasın. 

Pilates dersi ile vücudunuz forma girer

Gelelim tekrar tatil meselesine. Otel rezervasyonunuzu yaptınız ve artık tatile az kaldı. şu anda temmuz ayında olduğpunu düşünürsek belki bu noktadan sonra kısa süreliğine yapacağınız pilatesin faydasını hemen göremeyebilirsiniz. Ama şimdi pilatese başlarsanız gelecek yaz fit bir vücutla denizin ve plajın keyfini rahatlıkla çıkarabilirsiniz. Pilatesle 10 derste sonuç almaya başlarsınız. Yaklaşık haftada 2 saaten 2 ayda vücudunuz forma girmeye başlar.

Pilatese devam ettiğiniz sürece vücudunuz çok daha iyi tepkiler verir ve zamanla istediğiniz bölgenize odaklanarak bedeninizin sağlıklı ve yeni bir form aldığını görürsünüz. Sonuç olarak tatilde istenmeyen fazlalıklardn kurtulmak için pilatese başlayabilirsiniz. Ama pilates size bunun çok daha ötesinde faydaları olacağını gösterecektir. 

Ankara pilates salonu için iyi bir bölge

Pilatese başlarken aletli pilates ya da mat pilatesi tercih edebilirsiniz. Ankara pilates konusunda oldukça farklı seçenekler sunuyor. Ankara pilates deyince Başkent’in hemen hemen her semtinde aletli reformer ya da mat pilates salonu bulunabiliyor. Aletli pilates Ankara’da oldukça yaygın olmakla birlikte mat pilates de çok rahatlıkla salonlarda yapılabiliyor. Aletli pilatesin en bilindiği olan reformer pilates Ankara içinde birçok bölgede ders olarak alınabiliyor.

Bu semtlerden biri de Ankara’da Yenimahalle ilçesinde Batıkent’teki Madame Pilates kursu. Madame Pilates’in en önemli özelliği bayanlara özel olmasının yanı sıra kişeye göre ders programı yapması. Madame Pilates’e gelenlerin tüm bilgileri ve sağlık durumuna göre bir program hazırlanıyor ve pilates dersleri bayanların seviyelerine göre belirleniyor.

Pilates yaparak sağlıklı yaşayın

Madame Pilates’e tatilden önce forma girmek isteyen bayanlar da sıkça geliyor. Bu bayanlar pilatesin faydalarını gördükten pilates yapmaya, kaliteli ve sağlıklı yaşam sürmeye devam ediyor.

Ankara’da sıkılaşmak isteyen gelin adayları aletli reformer pilates yapıyor

Ankara’da sıkılaşmak isteyen gelin adayları aletli reformer pilates yapıyor

Her genç kızın hayali çok güzel ve görkemli bir düğünle dünya evine girmek. Tabii içene girdikleri o masalsı gelinlikle birlikte… Fakat bazı gerçekler hayal edildiği gibi olmayabiliyor. Kilo ve bazı duruş bozuklukları nedeniyle gelinlikler evlenmek isteyen genç kızları kabusu olabiliyor.

Gelin adaylarına pilates çare oluyor

Pilatesin özellikle de aletli reformer pilatesin yararlarını saymakla bitiremezken, bu sihirli pilatesin faydaları gelin adaylarının da imdadına yetişiyor.
Artık istedikleri gelinliğin içine girip onu bir prenses gibi taşımak isteyen gelin adayları pilatese başlıyor. Özellikle aletli pilates yapan gelin adayları birkaç ay içinde bambaşka bir vücuda sahip olabiliyor.

Ancak bu tabiki yazıldığı kadar kolay olmuyor. Bunun için ideali 3 olmak kaydıyla haftada en az iki kere pilates yapmak gerekiyor. Yeme alışkanlığını da olması gerektiği gibi düzenleyebilen gelin adayları kısa sürede pilatesle adeta yeniden doğuyor. Ve mutlu bir evlilik için ilk adım olan düğün töreninde gelinliğini bir prenses edasıyla taşıyabiliyor.

Düzenli pilates egzersizleri ve beslenmeye dikkat eden gelin adayları bunu bir yürüyüş ya da fitness ile destekleyebilirse çok kısa sürede vücutları forma girebildiği gibi sıkılaşma ve düzgün duruşun yanısıra, kilo vermeye de başlıyor.

Batıkent’te gelinlere özel aletli pilates dersleri

Gelin adaylarının gelinlik hayallerinin gerçeğe dönüşmesi için iyi bir aletli pilates eğitimi veren pilates salonuna gitmesi gerekiyor. Tam da bu noktada Ankara Batıkent’te yer alan pilates kurslarından biri olan Batıkent Madame Pilates salonu gelin adaylarına özel ders programlarıyla hizmet veriyor. Gelin adaylarının ihtiyaçları doğrultusunda özel programların hazırlandığı Madame Pilates stüdyosunda özel derslerin yanı sıra grup derslerine de girilebiliyor.

Kişinin vücut ölçülerine göre değişmekle birlikte gelin adaylarının en az 3 ay öncesinde aletli ya da mat pilates yapmaya başlaması gerekiyor. Hocaların verdiği özel programlar sayesinde gelin adayları vücutlarını istedikleri forma sokmak için ilk adımı atmış olmakla birlikte aslında kendileri için de çok iyi bir şey yapıyor. Pilatesle birlikte aslında sağlıklı ve bilinç bir yaşama adım atıyorlar…

Ankara’da Batıkent pilates kurslarına giderek forma nasıl girilir?

Ankara’da Batıkent pilates kurslarına giderek forma nasıl girilir?

Yaz geldi çattı. Mayolar dolaplardan çıktı. Kadınlar ve genç kızlar sahilde ya da havuz başında fit görünmenin derdine düştü. Ama aynanın karşısına geçip baktıklarında hiç de hoş olmayan manzaraları görünce suratları düşmeye başladı. Peki kadınlar bu yağlardan, sarkık etlerden ve fazla kilolardan nasıl kurtulacak?
Bunun birinci yolu sağlıklı beslenmek ve düzenli olarak spor yapmak. Bunları yapan bir kişi mutlaka belli bir süre sonunda fit kalacaktır.
Ama herkes sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapma konusunda gerekli koşul, istek ya da iradeye sahip olamayabiliyor.
Şimdi farzelelim. Siz Ankara’da yaşıyorsunuz. Yenimahalle Batıkent’te oturuyorsunuz. Çalışıyorsunuz ve sabah işe gidip akşam çıkıyorsunuz. Haftasonları da ailenizle zaman geçiriyorsunuz. Spor yapmaya da zaman bulamıyorsunuz. Belki de ankara Batıkent’te bir spor salonuna üye oldunuz ama gidemiyorsunuz.
Ama her aynanın karşısına geçtiğinizde ya da bir şey giydiğinizde fazlalıklarınız sizi rahatsız ediyor.

Pilates iyi bir başlangıç olur

Peki ne yapacaksınız? İşte burada pilates sizin aradığınız ilaç olabilir. Pilatesin faydalarını duymuş olabilirsiniz. Ya da ünlülerin pilates yaparak nasıl incelediklerini izlemiş olabilirsiniz. Ya da bir tanıdığınız pilatese gitmiş ve mennun kalmış olabilir. Bunlar aklınızda dolaşırken birden Batıkent’te Madame Pilates tabelasını gördünüz. Ve merak ettiniz. Aceba nasıl? Gitsem ne olur? Kimler gidiyordur? Gibi sorular aklınıza takılır. Ve bunların cevabını almak için gittininiz zaman aslında kendiniz için çok iyi bir şey yapmış olursunuz.
Batıkent’te pilates kursları açılmaya ve pilates yapmak isteyenlere hizmet vermeye başladı. Ankara Batıkent pilates kurslarından karşılaştırma yaparak kendinize uygun olanı seçebilirsiniz.
Ama Batıkent’in merkezindeki Madame Pilates kursunu seçerseniz kendinizi iyi hissetmeniz için çok faha fazla neden bulabilirsiniz.

Bir pilates salonu nasıl olmalı?

Öncelikle Madame Pilates aletli pilates kursuna gelirseniz hem mat hem de aletli pilatesi yapabilirsiniz. Klasik pilates stüdyolarından farklı olarak Madame Pilates konsept ve dekorasyonuyla farklılık gösteriyor. Oraya gelen herkes kendini bir madame gibi hissediyor.


Merkezi bir noktada kolay ulaşılabilen Madame Pilates aletli reformer salonu Batıkent’in en işlek ve bilindik caddelerinden biri olan Rajiv Gandhi caddesinde yer alıyor. Böylece arabası olanlar da olmayanlar da Batıkent’teki bu pilates kursuna rahatlıkla gidebiliyor. Temiz, hijyenik ve ergonomik olarak tasarlanan Madame Pilates kursunda bu kritere çok dikkat ediliyor.
Nitelikli pilates eğitmenleriyle her yaştan bayana hizmet veren Madame Pilates kursu Batıkent’teki pilates kurslarının arasında iyi bir seçenek olarak öne çıkıyor.

Her derde deva pilates

Madame Pilates’in en önemli özelliklerinden biri ise hedef odaklı çalışması. Pilates eğitmenleri üyelerin taleplerine göre bir terzi gibi özel program hazırlıyor. Hangi üyenin hangi sıkıntısı varsa ona göre pilates dersleri veriliyor. Siz sıkılaşmak istiyorsanız ders programı ona göre çıkarılıyor. Ya da göbeğinizden şikayetçiyseniz o bölgeye yoğunlaşılıyor. Düğün öncesi pilates yapanlar da gelinliklere daha rahat giriyor. Tabi tatil öncesinde mayolar artık üzerinizde daha rahat duruyor.
Böylece pilates yapanlar ve yapmayanlar hemen ayırt ediliyor. Yaklaşık 10 ders sonra pilatesin etkisini hissedeceğinizi unutmayınız. Tabi pilatesi düzenli yapanlar ise hangi yaştalarsa hem biraz genç görünüp hem de o yaşa demir atacaklarını da unutmamalı.